低脂蔬菜沙拉

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阿紫郡主
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现在，越来越多的人追求低脂低卡的美食，特别像步入50岁年纪的我们，就连喝水都能长胖。对着体型逐渐增重，感到也很烦恼。在饮食上，我有一套方法：低脂低卡的蔬菜+运动。为了身材不走样，能穿好看衣服，我加入了吃低脂低卡的食物＋运动的行列，我要相信自己能成功的。
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低脂蔬菜沙拉的用料

紫甘蓝 15克 绿甘蓝 15克
生菜 3片 水果黄瓜 1个
鸡蛋 1个 丘比沙拉汁（日式油醋口味） 2勺

低脂蔬菜沙拉的做法

#丘比小能手料理课堂#低脂蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

食材准备：水果黄瓜洗净切薄片；小西红柿洗净对半切；紫甘蓝，绿甘蓝洗净切成细丝用冰块冰镇；生菜洗净沥水后切丝。
#丘比小能手料理课堂#低脂蔬菜沙拉的做法图解2

步骤2

倒入2勺丘比沙拉汁（日式油醋口味）
#丘比小能手料理课堂#低脂蔬菜沙拉的做法图解3

步骤3

用筷子搅拌均匀入味
#丘比小能手料理课堂#低脂蔬菜沙拉的做法图解4

步骤4

拌好的低脂蔬菜沙拉
#丘比小能手料理课堂#低脂蔬菜沙拉的做法图解5

步骤5

低脂蔬菜沙拉+2块餐包，猛香仂
#丘比小能手料理课堂#低脂蔬菜沙拉的做法图解6

步骤6

成品

低脂蔬菜沙拉的烹饪技巧

紫甘蓝和绿甘蓝切成细丝，用冰水冰镇，口感爽脆。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-27

©本菜谱的做法由 阿紫郡主 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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