杂粮花环

杂粮花环

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豆粉草海
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杂粮营养丰富，搭配蔬菜一起吃口感好，也是减肥餐的选择。
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

杂粮花环的用料

糙米 一碗 黄瓜 1根
萝卜 1个 酱油 1勺

杂粮花环的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#杂粮花环的做法图解1

步骤1

洗好上锅蒸熟
#刘畊宏女孩减脂饮食#杂粮花环的做法图解2

步骤2

黄瓜削长片在切点花红萝卜切花
#刘畊宏女孩减脂饮食#杂粮花环的做法图解3

步骤3

煮好的杂粮加酱油入味
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步骤4

番茄切片
#刘畊宏女孩减脂饮食#杂粮花环的做法图解5

步骤5

黄瓜片卷起
#刘畊宏女孩减脂饮食#杂粮花环的做法图解6

步骤6

杂粮摆圆圈
#刘畊宏女孩减脂饮食#杂粮花环的做法图解7

步骤7

依次摆黄瓜番茄
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步骤8

摆满
#刘畊宏女孩减脂饮食#杂粮花环的做法图解9

步骤9

枫叶点缀
#刘畊宏女孩减脂饮食#杂粮花环的做法图解10

步骤10

成品

杂粮花环的烹饪技巧

五谷杂粮当中含有丰富的膳食纤维，有很强的饱腹感，进而在减肥期间能够避免摄入其它过多的食物，有很好的促进减肥 作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-29 · 四川

©本菜谱的做法由 豆粉草海 编写，未经授权不得转载
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