【原味贝果】无油低糖少盐无负担~
精品
最近爱上了贝果,外脆里韧有嚼劲,无油低糖的配方,吃起来没有负担,特别喜欢那种原始的麦香风味。可做早餐也可做成主食,用途广泛,难度也不是那么高~
原味贝果的做法
步骤1
水加酵母混合,静置五分钟。水温大约二十几度左右。
步骤2
和面盆里放入高筋面粉,糖和盐。再倒入步骤1的水,拌匀揉成团。
步骤3
贝果对揉面团的要求不高,不用揉出手套膜,揉到面团光滑出一点点厚膜就可以了。而且本身含水量也不高,也不太容易轻易揉出膜,基本手揉五到十分钟左右揉到光滑即可。然后室温松弛十分钟左右。
步骤4
按每个80g的份量进行分割面团。大小随意,做成主食三明治的话,不建议做太小,中间不方便夹心。
步骤5
然后把分割好的面团,折叠,滚圆,盖上保鲜膜再次室温松弛二十分钟左右。
步骤6
开始整形,我用的这种方法是适合新手的方法,把面团擀成长椭圆形,把面团边缘的小气泡用手指按压掉
步骤7
三分之一处上下对折,面团要按压紧实,里面不要有空隙
步骤8
上下对折后面团要按压紧实,然后再对折,捏紧收口
步骤9
像捏饺子样捏紧收口,一定要紧,不然烤出来会裂。
步骤10
再搓成长条状,大约22厘米,一般我大差不差就和擀面杖比划下。
步骤12
再把另一头折进去,包裹好,捏紧收口。感觉圈不够大的话,可以再用手整形整形扯扯大。然后依次放入到烤盘里进行发酵。一般会放在事先裁好的烘焙油纸上。我是放在烘焙硅胶烤垫里,也同样防粘。有硅胶烤垫的可以试试,省事。放入烤箱发酵30分钟,发酵至面团变成1.5倍大就可以了。
步骤13
离发酵完毕前五分钟左右,开始煮糖水。1000克水➕40克的糖,煮到八十度左右,微微冒泡快要开但还没有沸的状态
步骤14
放入面团,正反两面各煮25秒。这一步就是贝果最大的特色,可以产生独特的韧劲和风味。
步骤15
最后把沥干水分后的面团依次放入烤盘里,入事先预热好的烤箱烘烤,上火220度,下火200度,15分钟左右。(烤箱的温度和时间仅供参考,具体情况视各家烤箱的脾气而言)
原味贝果的烹饪技巧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2022-08-24 · 江苏省
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