减肥随便吃的低卡菜-凉拌木耳菜

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没啥，就是好吃(ಡωಡ)hiahiahia
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凉拌木耳菜的用料

木耳菜 300g 小米辣 1跟
盐 适量 香油 两滴
清水 适量

凉拌木耳菜的做法

减肥随便吃的低卡菜-凉拌木耳菜的做法图解1

步骤1

木耳菜洗干净，摘一下，稍稍改刀～ 老梗丢掉，鲜嫩的一点梗带上两三片叶～
减肥随便吃的低卡菜-凉拌木耳菜的做法图解2

步骤2

起锅烧水，放一点盐
减肥随便吃的低卡菜-凉拌木耳菜的做法图解3

步骤3

水开后，下木耳菜，焯水
减肥随便吃的低卡菜-凉拌木耳菜的做法图解4

步骤4

断生就捞出，别煮久了
减肥随便吃的低卡菜-凉拌木耳菜的做法图解5

步骤5

小米辣一根
减肥随便吃的低卡菜-凉拌木耳菜的做法图解6

步骤6

取籽切丝
减肥随便吃的低卡菜-凉拌木耳菜的做法图解7

步骤7

2g盐，3.5g香油，加温水搅拌化开
减肥随便吃的低卡菜-凉拌木耳菜的做法图解8

步骤8

倒在木耳菜上
减肥随便吃的低卡菜-凉拌木耳菜的做法图解9

步骤9

搅拌均匀，真呀么真好吃～

凉拌木耳菜的烹饪技巧

不吃辣的可以不放小米辣 喜欢吃辣的可以再撒上一包辣椒粉～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-10-22 · 浙江省

©本菜谱的做法由 Amy在这里 编写，未经授权不得转载
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