帕梅拉燕麦碗

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美牙师瑶瑶
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帕梅拉燕麦碗的用料

黑麦片 100g 牛奶 200毫升
可可粉 5克 燕麦麸皮 5克
香蕉 半根 核桃仁 几颗
巴达木仁 几颗 蓝莓 适量
黑巧克力 少量

帕梅拉燕麦碗的做法

帕梅拉燕麦碗的做法图解1

步骤1

准备食材：黑麦片、牛奶、可可粉、蓝莓、香蕉、核桃仁、巴达木仁。
帕梅拉燕麦碗的做法图解2

步骤2

碗里倒入黑麦片、燕麦麸皮。
帕梅拉燕麦碗的做法图解3

步骤3

加入牛奶、可可粉。
帕梅拉燕麦碗的做法图解4

步骤4

搅拌均匀。
帕梅拉燕麦碗的做法图解5

步骤5

倒入锅里、小火加热煮至浓稠。
帕梅拉燕麦碗的做法图解6

步骤6

这样浓稠即可出锅。
帕梅拉燕麦碗的做法图解7

步骤7

放入自己喜欢的水果、干果。
帕梅拉燕麦碗的做法图解8

步骤8

颜值满满！
帕梅拉燕麦碗的做法图解9

步骤9

口感丰富！营养均衡！

帕梅拉燕麦碗的烹饪技巧

大家也可以试试微波炉加热或煮都可以 水果、干果，依据自己喜好添加，适量即可！ 减脂人最爱的早餐、晚餐 ♥️
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-11-14 · 新疆维吾尔自治区

©本菜谱的做法由 美牙师瑶瑶 编写，未经授权不得转载
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