滋阴健脾养生粥

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冬季寒冷干燥，来一碗滋阴健脾粥，香香甜甜，美哉美哉！

滋阴健脾养生粥的用料

紫米 、炒糙糯米、炒薏米 适量 银耳 小半朵 陈皮 半个
苹果半个 、铁棍山药 一段 山楂5～6个 肉桂粉 少许

滋阴健脾养生粥的做法

滋阴健脾养生粥的做法图解1

步骤1

把米混合泡4个小时，银耳提前泡发撕成小朵，苹果山药去皮切丁，山楂去核切成小块备用
滋阴健脾养生粥的做法图解2

步骤2

米、银耳放入砂锅，加入陈皮水（用陈皮煮水，滤去陈皮），大火烧开，然后小火慢熬。约半小时后加入苹果、山药、山楂丁、少许肉桂粉，继续熬到银耳顺滑软烂。
滋阴健脾养生粥的做法图解3

步骤3

孩子回来喝上一碗，营养美味又健康。

滋阴健脾养生粥的烹饪技巧

银耳滋阴润燥，紫米、糯米养肾气，薏米去湿，陈皮理气健脾，苹果、山药养胃健脾，山楂化瘀去滞，肉桂粉引火归元。这款粥非常的美味健康，大人小孩都爱喝。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-11-23 · 山东

©本菜谱的做法由 喵喵呼呼～ 编写，未经授权不得转载
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