营养丰富的秋葵煎蛋

精品 独家
2.3万 浏览 157 收藏
收藏
kaka是天秤座超级无敌美少女
kaka是天秤座超级无敌美少女
＋ 关注


秋葵炒鸡蛋有滋阴补气、润肠通便的功效，秋葵是一种营养价值较高的蔬菜，具有改善便秘，延缓机体衰老，帮助减重，增加机体耐力，改善疲劳等作用； 鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质以及优质蛋白，蛋黄含有卵磷脂等，这些营养素有助于增进神经系统的功能，可增强记忆，有助于防止老年人记忆力衰退。 下面跟大家分享秋葵炒鸡蛋的做法~

秋葵煎蛋的用料

秋葵 6个 鸡蛋 3个
油 适量 盐 适量
酱油 适量

秋葵煎蛋的做法

营养丰富的秋葵煎蛋的做法图解1

步骤1

准备材料 秋葵洗净，去头去尾
营养丰富的秋葵煎蛋的做法图解2

步骤2

秋葵切小块
营养丰富的秋葵煎蛋的做法图解3

步骤3

1.起锅烧水，水开后放入切好的秋葵，煮2分钟捞出； 2.秋葵捞出后，立刻用自来水冲洗冷却，去除大部分粘液，这样吃起来比较清爽
营养丰富的秋葵煎蛋的做法图解4

步骤4

准备一个碗装入冷却好的秋葵，打入三个鸡蛋
营养丰富的秋葵煎蛋的做法图解5

步骤5

放入少许盐，加入少许水，一起搅拌均匀
营养丰富的秋葵煎蛋的做法图解6

步骤6

搅拌好的秋葵鸡蛋液
营养丰富的秋葵煎蛋的做法图解7

步骤7

起锅烧油，热油后转中火，倒入鸡蛋液，慢煎 因为比较多，可以横竖分割成四块再分别翻面
营养丰富的秋葵煎蛋的做法图解8

步骤8

两面煎至微微焦黄就可以啦~
营养丰富的秋葵煎蛋的做法图解9

步骤9

加入适量酱油，翻炒均匀即可
营养丰富的秋葵煎蛋的做法图解10

步骤10

搞定出锅
营养丰富的秋葵煎蛋的做法图解11

步骤11

香浓的鸡蛋味~

秋葵煎蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-12-19 · 广东省

©本菜谱的做法由 kaka是天秤座超级无敌美少女 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

秋葵煎蛋的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 营养丰富的秋葵煎蛋

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 12 营养丰富的秋葵煎蛋的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活