蒜苔炒肉饭

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苏子熙❤
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最近大家稍不留神就了，那么今天给大家来道杀菌菜—蒜苔炒肉，杀菌消炎，增强体质，预防感冒和贫血！ 蒜苔炒肉是一道非常美味且营养丰富的家常菜，因蒜苔中含有大量的辣素，辣素可以有效预防感冒。 孩子常吃蒜苔可以有效避免孩子出现感冒发烧的现象，让孩子更健康的成长。 并且含有丰富的膳食纤维，可以起到润肠通便防便秘的作用。 猪瘦肉含有丰富的蛋白质，其中含有多种人体所必需的氨基酸和一定量的铁元素，可以促进孩子的骨骼发育，避免出现缺铁性贫血，有利于孩子的健康发育。
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蒜苔炒肉饭的用料

蒜苔 1小把 姜葱蒜 适量
青椒 2个 生抽 适量
老抽 少许 盐 适量
料酒 少许 瘦肉 一小块
淀粉 少量

蒜苔炒肉饭的做法

蒜苔炒肉饭的做法图解1

步骤1

将蒜苔摘好，大肉解冻，胡萝卜、青椒、葱姜蒜处理好
蒜苔炒肉饭的做法图解2

步骤2

将食材分别切成小块状
蒜苔炒肉饭的做法图解3

步骤3

起锅烧油
蒜苔炒肉饭的做法图解4

步骤4

倒入葱姜蒜炒香
蒜苔炒肉饭的做法图解5

步骤5

倒入瘦肉，加入盐、十三香、鸡精、酱油、味极鲜翻炒
蒜苔炒肉饭的做法图解6

步骤6

倒入蒜苔翻炒
蒜苔炒肉饭的做法图解7

步骤7

一道好吃又营养美味的蒜苔炒肉就做好啦，出锅装盘开吃啦！

蒜苔炒肉饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-12-25 · 陕西省

©本菜谱的做法由 苏子熙❤ 编写，未经授权不得转载
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