杂粮粘豆包

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甜甜的可以代替主食的杂粮团

杂粮粘豆包的用料

红豆 300克 芸豆 200克
黑米 100克 花豆 100克
红枣 十几颗 葡萄干 50克
糯米粉 适量

杂粮粘豆包的做法

杂粮粘豆包的做法图解1

步骤1

豆类加水浸泡一夜，上锅蒸熟到豆子用手指一碾就碎不要用水煮，水煮水汽太大
杂粮粘豆包的做法图解2

步骤2

加入糯米粉，到用手捏成团的状态，我加的比较少 捏起来有点费劲
杂粮粘豆包的做法图解3

步骤3

团成小团 外边沾点水放在糯米粉里滚一圈
杂粮粘豆包的做法图解4

步骤4

上锅蒸30分钟即可
杂粮粘豆包的做法图解5

步骤5

出锅
杂粮粘豆包的做法图解6

步骤6

可搭配鸡蛋 牛奶 水果 就是一餐完美的减脂早餐

杂粮粘豆包的烹饪技巧

不加糖 不减肥的姐妹可适量加糖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-01-08 · 河南省

©本菜谱的做法由 撩 编写，未经授权不得转载
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