减脂润肺-花生红枣杏仁露

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花生红枣杏仁露对大部分女士来说可谓养生的极佳饮品呢。单吃每一种都有很多益处，做成饮品效果更佳。 这食物早起喝一碗等同于慢跑2小时，吸油刮脂，赘肉消失了。 杏仁的功效和作用：具有降气止咳平喘、润肠通便的功效；现代药理研究显示其中的有效成分具有镇咳、平喘、镇痛、调节免疫等作用。
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花生红枣杏仁露的用料

杏仁 10克 花生 30克
黄豆 30克 燕麦片 20克
红枣 几颗

花生红枣杏仁露的做法

减脂润肺-花生红枣杏仁露#我的女神“饭”儿#的做法图解1

步骤1

准备好红皮花生、杏仁、黄豆、燕麦片。
减脂润肺-花生红枣杏仁露#我的女神“饭”儿#的做法图解2

步骤2

将食材洗净放入破壁机中，加入适量的水。
减脂润肺-花生红枣杏仁露#我的女神“饭”儿#的做法图解3

步骤3

选择豆浆按键，38分钟即可制作完成。
减脂润肺-花生红枣杏仁露#我的女神“饭”儿#的做法图解4

步骤4

花生红枣杏仁露完成。
减脂润肺-花生红枣杏仁露#我的女神“饭”儿#的做法图解5

步骤5

破壁机一次出1400ml，4-5杯的量，一家人一起分享。
减脂润肺-花生红枣杏仁露#我的女神“饭”儿#的做法图解6

步骤6

这食物早起喝一碗等同于慢跑2小时，吸油刮脂，赘肉消失了。

花生红枣杏仁露的烹饪技巧

黄豆提前泡3小时，口感更佳！ 红枣可以保证甜度的，就可以不用加糖或者蜂蜜了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-06 · 北京市

©本菜谱的做法由 归家小厨 编写，未经授权不得转载
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