春日靓汤—莲藕猪骨汤

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糕级点心-青柠
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莲藕含有丰富的铁和钙等微量元素，有大量植物蛋白质及淀粉，搭配猪骨煲汤，具有补益气血的功效，能改善气血不足等症状，还能清热凉血，通便排毒，润肺止咳平肝火，营养价值高，鲜美又可口，这道汤还加入了花生和薏米，滋润又去湿，适合春季食用，烹煮方法如下
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莲藕猪骨汤的用料

猪骨（可用排骨或者龙骨） 200克 莲藕 2节
花生 30克 薏米 30克
香菜 一根 盐 适量
水 1500克

莲藕猪骨汤的做法

#春日养生局#春日靓汤—莲藕猪骨汤的做法图解1

步骤1

所需的主要食材
#春日养生局#春日靓汤—莲藕猪骨汤的做法图解2

步骤2

将花生和薏米先泡一会，莲藕去皮切滚刀块，香菜洗净，待用，猪骨焯去血水
#春日养生局#春日靓汤—莲藕猪骨汤的做法图解3

步骤3

所有食材加入水，放在高压锅中压20分钟
#春日养生局#春日靓汤—莲藕猪骨汤的做法图解4

步骤4

时间到，加入盐和香菜提味增香
#春日养生局#春日靓汤—莲藕猪骨汤的做法图解5

步骤5

美味靓汤滋润又美味，快来尝尝吧，保你喝过还想喝，快快动手吧

莲藕猪骨汤的烹饪技巧

莲藕选粉的，口感更好，盐加入的量随各人的口味加入
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-28 · 广东省

©本菜谱的做法由 糕级点心-青柠 编写，未经授权不得转载

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