简单快手减脂菜——麻辣拌时蔬

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Lilyhuaya
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这是一道麻辣鲜香，美味爽口，食材多样，营养丰富的快手减脂菜，简单好做0失败。

麻辣拌时蔬的用料

鲜木耳 一小把 鲜香菇 2朵
平菇 几朵 海鲜菇 1小把
黄瓜 1段 豆皮 2小张
魔芋丝结 50克 香肠 2根
西兰花 几小朵 熟白芝麻 适量
食用油 几滴 盐 少量

麻辣拌时蔬的做法

简单快手减脂菜——麻辣拌时蔬的做法图解1

步骤1

准备食材
简单快手减脂菜——麻辣拌时蔬的做法图解2

步骤2

黄瓜切小段，加盐腌10分钟，洗净攥干水分
简单快手减脂菜——麻辣拌时蔬的做法图解3

步骤3

食材切小块，分别放入加了油和盐的开水中焯熟
简单快手减脂菜——麻辣拌时蔬的做法图解4

步骤4

放入两勺海鲜冷泡汁，怕辣可以少放一些，用海鲜汁加少量清水搅匀后拌菜
简单快手减脂菜——麻辣拌时蔬的做法图解5

步骤5

加入熟芝麻，拌匀即可
简单快手减脂菜——麻辣拌时蔬的做法图解6

步骤6

麻辣鲜香

麻辣拌时蔬的烹饪技巧

成熟时间一致的食材，可以一起焯熟。 食材还可以按喜好换成胡萝卜、生菜、白菜、土豆、莲藕、菠菜、圣女果、腐竹、粉丝、鱼豆腐、贝类、虾、毛肚、百叶、鸡丝等等
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-04-23 · 北京市

©本菜谱的做法由 Lilyhuaya 编写，未经授权不得转载
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    / 7 简单快手减脂菜——麻辣拌时蔬的做法步骤

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