夏天来了减一点脂肪捞汁笋豆马兰头

夏天来了减一点脂肪捞汁笋豆马兰头

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【原创】2023年5月29日【夏】今日食 【祥瑞纳福】#珍选捞汁 健康轻食季#夏天来了减一点脂肪捞汁笋豆马兰头 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1：妈妈（女儿七岁） 身份2：健康管理师 身份3：美食专栏作者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 【✅推荐指数】 口味（鲜香）工艺（焯+拌）耗时（30分钟） 难度（初级）厨具（煮锅）推荐（5颗星） 【✅推荐美食】马兰头，清热解毒，凉血止痢、止痒 【✅推荐人群】体内热盛者 【✅推荐理由】少盐 +少油 【‼️禁忌人群】孕妇、体质寒凉者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅马兰头的药性苦、性凉，具有清热解毒，凉血止痢、止痒、利尿等功效，常用于治疗体内热盛引起的咽喉肿痛、小便淋漓、痢疾、湿疹、风疹等，适用于肾炎、支气管炎的人服用。
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

夏天来了减一点脂肪捞汁笋豆马兰头的用料

马兰头 150克 醋 适量
香油 适量 笋豆 50克
捞汁 适量

夏天来了减一点脂肪捞汁笋豆马兰头的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#夏天来了减一点脂肪捞汁笋豆马兰头的做法图解1

步骤1

#珍选捞汁 健康轻食季#夏天来了减一点脂肪捞汁笋豆马兰头
#珍选捞汁 健康轻食季#夏天来了减一点脂肪捞汁笋豆马兰头的做法图解2

步骤2

马兰头洗净备用
#珍选捞汁 健康轻食季#夏天来了减一点脂肪捞汁笋豆马兰头的做法图解3

步骤3

马兰头焯水备用
#珍选捞汁 健康轻食季#夏天来了减一点脂肪捞汁笋豆马兰头的做法图解4

步骤4

马兰头切碎末
#珍选捞汁 健康轻食季#夏天来了减一点脂肪捞汁笋豆马兰头的做法图解5

步骤5

放入笋豆香干随意，倒入捞汁，香油适量
#珍选捞汁 健康轻食季#夏天来了减一点脂肪捞汁笋豆马兰头的做法图解6

步骤6

仙草心经❤️马兰头是春季的应季菜，最适合在春天食用，口感清新爽口

夏天来了减一点脂肪捞汁笋豆马兰头的烹饪技巧

仙草心经❤️马兰头是春季的应季菜，最适合在春天食用，口感清新爽口
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-31 · 北京

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分类： 户外野炊/露营/野餐 早餐 下午茶 加餐 冻
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