想吃蛋挞又想低热量| 试一试低卡红薯燕麦挞

想吃蛋挞又想低热量| 试一试低卡红薯燕麦挞

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安冉An
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想吃蛋挞吗，但是又怕胖吧，不怕的，今天给你推荐这个低热量的红薯燕麦挞。外皮酥脆，内馅嫩滑细腻，真的太好吃了，搭配水果口感更好了

试一试低卡红薯燕麦挞的用料

红薯泥 400g 燕麦 60克
牛奶 20毫升 鸡蛋 2个
牛奶 100毫升 玉米淀粉 10克
白砂糖 10克

试一试低卡红薯燕麦挞的做法

想吃蛋挞又想低热量| 试一试低卡红薯燕麦挞的做法图解1

步骤1

红薯去皮，切块
想吃蛋挞又想低热量| 试一试低卡红薯燕麦挞的做法图解2

步骤2

上锅蒸熟
想吃蛋挞又想低热量| 试一试低卡红薯燕麦挞的做法图解3

步骤3

碾压细腻红薯泥(破壁机)
想吃蛋挞又想低热量| 试一试低卡红薯燕麦挞的做法图解4

步骤4

加入燕麦，牛奶
想吃蛋挞又想低热量| 试一试低卡红薯燕麦挞的做法图解5

步骤5

搅拌成均匀面团
想吃蛋挞又想低热量| 试一试低卡红薯燕麦挞的做法图解6

步骤6

分成8份，放入模具里
想吃蛋挞又想低热量| 试一试低卡红薯燕麦挞的做法图解7

步骤7

烤箱180度10分钟定型
想吃蛋挞又想低热量| 试一试低卡红薯燕麦挞的做法图解8

步骤8

现在做内馅
想吃蛋挞又想低热量| 试一试低卡红薯燕麦挞的做法图解9

步骤9

鸡蛋，牛奶
想吃蛋挞又想低热量| 试一试低卡红薯燕麦挞的做法图解10

步骤10

玉米淀粉，白砂糖，
想吃蛋挞又想低热量| 试一试低卡红薯燕麦挞的做法图解11

步骤11

混合均匀
想吃蛋挞又想低热量| 试一试低卡红薯燕麦挞的做法图解12

步骤12

过筛一下
想吃蛋挞又想低热量| 试一试低卡红薯燕麦挞的做法图解13

步骤13

倒入烤好的蛋挞胚里
想吃蛋挞又想低热量| 试一试低卡红薯燕麦挞的做法图解14

步骤14

烤箱180°20分钟
想吃蛋挞又想低热量| 试一试低卡红薯燕麦挞的做法图解15

步骤15

码上喜欢的水果，撒上糖粉
想吃蛋挞又想低热量| 试一试低卡红薯燕麦挞的做法图解16

步骤16

来一口，超好吃

试一试低卡红薯燕麦挞的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-13 · 浙江

©本菜谱的做法由 安冉An 编写，未经授权不得转载
分类： 户外野炊/露营/野餐 下午茶 拌 烤 电器
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