海莲花捞汁

海莲花捞汁

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阿紫郡主
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我家常备珍选海鲜捞汁，天气热，做个捞汁都是非常方便的，健康又美味，轻食季，用珍选。
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

海莲花捞汁的用料

鱿鱼花 200克 生姜 1块
大蒜 3瓣 小米辣 2个
香菜 2根 珍选海鲜捞汁 30ml

海莲花捞汁的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#海莲花捞汁的做法图解1

步骤1

食材准备（鱿鱼花冲洗一下，香菜和小米辣洗净切碎，大蒜切泥）
#珍选捞汁 健康轻食季#海莲花捞汁的做法图解2

步骤2

鱿鱼花放入冷水锅中，放点生姜丝
#珍选捞汁 健康轻食季#海莲花捞汁的做法图解3

步骤3

水沸后，鱿鱼花煮30秒回
#珍选捞汁 健康轻食季#海莲花捞汁的做法图解4

步骤4

捞出鱿鱼花，挑去生姜丝
#珍选捞汁 健康轻食季#海莲花捞汁的做法图解5

步骤5

鱿鱼花放入玻璃器皿中
#珍选捞汁 健康轻食季#海莲花捞汁的做法图解6

步骤6

放入蒜泥，香菜和小米辣
#珍选捞汁 健康轻食季#海莲花捞汁的做法图解7

步骤7

倒入珍选海鲜捞汁，没过鱿鱼花，拌匀腌制5分钟入味即可装盘
#珍选捞汁 健康轻食季#海莲花捞汁的做法图解8

步骤8

成品
#珍选捞汁 健康轻食季#海莲花捞汁的做法图解9

步骤9

爽脆味美的海莲花捞汁，味道超赞

海莲花捞汁的烹饪技巧

鱿鱼花冲洗一下，下冷水焯水30秒捞出，放入玻璃器皿中，加香菜，小米辣和蒜泥，倒入珍选海鲜捞汁没过鱿鱼花拌匀腌制5分钟入味即可装盘享用美味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-13 · 浙江省

©本菜谱的做法由 阿紫郡主 编写，未经授权不得转载
分类： 午餐 煮 拌 苦 香菜味
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