烤时蔬

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瑾瑜?
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夏天不减肥，秋冬徒伤悲。别总是口头减肥了，不爱动就从饮食上注意。

烤时蔬的用料

鸡腿肉 1块 香菇 5朵
西兰花 半个 圆葱 半个

烤时蔬的做法

烤时蔬的做法图解1

步骤1

鸡腿肉切块，加料酒，生抽，黑胡椒腌制十分钟，加圆葱
烤时蔬的做法图解2

步骤2

铺在烤盘上，烤箱180℃烤十分钟
烤时蔬的做法图解3

步骤3

南瓜切块，西兰花掰成小朵，香菇打花刀。加橄榄油，黑胡椒海盐拌匀。
烤时蔬的做法图解4

步骤4

将蔬菜放入烤制的鸡腿肉中继续烤
烤时蔬的做法图解5

步骤5

继续烤十分钟。

烤时蔬的烹饪技巧

烤制温度，时间按照自己烤箱调整。西兰花我喜欢生烤，也可以焯水以后再烤。根据口味来
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-07-05 · 辽宁

©本菜谱的做法由 瑾瑜? 编写，未经授权不得转载
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