瘦身三姐妹火龙果奶昔

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小婷私房菜
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烈日炎炎，总想喝点果汁，但是外面卖的成品瓶装果汁里不是色素，就是科技与狠活。 还是去超市买点水果，刚好家里新买了个米家料理机，还是自己做，最放心

瘦身三姐妹火龙果奶昔的用料

火龙果 半个 纯牛奶 大半瓶
燕麦脆片 占瓶身三分之一量

瘦身三姐妹火龙果奶昔的做法

瘦身三姐妹火龙果奶昔的做法图解1

步骤1

火龙果切小块
瘦身三姐妹火龙果奶昔的做法图解2

步骤2

准备好燕麦片和纯牛奶
瘦身三姐妹火龙果奶昔的做法图解3

步骤3

食材全部倒入搅拌机，注意水位线。
瘦身三姐妹火龙果奶昔的做法图解4

步骤4

30秒，搅拌完毕
瘦身三姐妹火龙果奶昔的做法图解5

步骤5

成品图

瘦身三姐妹火龙果奶昔的烹饪技巧

火龙果属于偏凉性水果，脾胃虚寒者最好别吃！ 减脂期也可以使用【脱脂牛奶】
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-07-17 · 江苏

©本菜谱的做法由 小婷私房菜 编写，未经授权不得转载

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