鸡胸肉炒菜花

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豆妈maomao
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这是我减脂期最爱吃的一道菜，做法简单，菜花含水量大，饱腹感强，鸡胸肉富含蛋白质，低脂饱腹，吃一盘也没有负担。
参与活动: #参与《追着时间的厨房》同款美食复刻，赢福临门食用油大礼包#

鸡胸肉炒菜花的用料

鸡胸肉丝 200g 菜花 半个
大葱 半根 红辣椒 草根
大蒜片 少许 福临门菜籽油 适量
盐 3克 五香粉 1勺
鸡精 1勺 生抽 2勺

鸡胸肉炒菜花的做法

#《追着时间的厨房》节目同款美食复刻大赛#鸡胸肉炒菜花的做法图解1

步骤1

准备食材备用
#《追着时间的厨房》节目同款美食复刻大赛#鸡胸肉炒菜花的做法图解2

步骤2

热锅里倒入福临门菜籽油烧制六成热
#《追着时间的厨房》节目同款美食复刻大赛#鸡胸肉炒菜花的做法图解3

步骤3

放入葱段，蒜片，辣椒翻炒出香味
#《追着时间的厨房》节目同款美食复刻大赛#鸡胸肉炒菜花的做法图解4

步骤4

放入鸡胸肉煸炒至变色
#《追着时间的厨房》节目同款美食复刻大赛#鸡胸肉炒菜花的做法图解5

步骤5

放入菜花，快速翻炒均匀
#《追着时间的厨房》节目同款美食复刻大赛#鸡胸肉炒菜花的做法图解6

步骤6

炒至菜花全部变色
#《追着时间的厨房》节目同款美食复刻大赛#鸡胸肉炒菜花的做法图解7

步骤7

放入盐，五香粉，鸡精翻炒均匀
#《追着时间的厨房》节目同款美食复刻大赛#鸡胸肉炒菜花的做法图解8

步骤8

再放入生抽
#《追着时间的厨房》节目同款美食复刻大赛#鸡胸肉炒菜花的做法图解9

步骤9

快速翻炒均匀即可出锅
#《追着时间的厨房》节目同款美食复刻大赛#鸡胸肉炒菜花的做法图解10

步骤10

成品图

鸡胸肉炒菜花的烹饪技巧

家常味道，减脂期吃没负担
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-08-02 · 陕西省

©本菜谱的做法由 豆妈maomao 编写，未经授权不得转载

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