不用放一滴油的香酥烤挪威青花鱼柳

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无需油炸，也可以做出好吃的青花鱼柳，口感酥脆软糯，鱼肉鲜嫩饱满紧实，特别好吃，喜欢吃青花鱼的朋友一定要试试这个做法，挪威青花鱼营养价值丰富 包含：滋补养胃、促进胎儿发育，催乳、预防疾病、补血护肤、保护肠胃、促进脑力发育 ，无骨无刺，适合老人孩子食用，富含健康的油脂欧米茄3，营养好吃美味
参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#

香酥烤挪威青花鱼柳的用料

挪威青花鱼柳 2片 鸡蛋 1个
面包糠 适量克 玉米淀粉 适量克

香酥烤挪威青花鱼柳的做法

不用放一滴油的香酥烤挪威青花鱼柳的做法图解1

步骤1

准备青花鱼柳室温解冻2分钟，青花纹非常漂亮
不用放一滴油的香酥烤挪威青花鱼柳的做法图解2

步骤2

用清水冲洗干净，切成块，加料酒盐黑胡椒腌制一下去腥
不用放一滴油的香酥烤挪威青花鱼柳的做法图解3

步骤3

准备食材如图
不用放一滴油的香酥烤挪威青花鱼柳的做法图解4

步骤4

鸡蛋加适量十三香，盐调味，拌均备用
不用放一滴油的香酥烤挪威青花鱼柳的做法图解5

步骤5

腌好的青花鱼裹一层鸡蛋液，再过一层玉米淀粉，再裹一层鸡蛋液，再裹一层面包糠，放入烤盘180度烘烤30分钟，中途翻面
不用放一滴油的香酥烤挪威青花鱼柳的做法图解6

步骤6

金黄酥脆的青花鱼柳制作完成，不用放油，也是酥脆好吃的，青花鱼本身富含油脂，烘烤过程中油脂会释放出来，使外壳变得酥酥脆脆，非常好吃
不用放一滴油的香酥烤挪威青花鱼柳的做法图解7

步骤7

装盘食用
不用放一滴油的香酥烤挪威青花鱼柳的做法图解8

步骤8

一口一个好吃的停不下来
不用放一滴油的香酥烤挪威青花鱼柳的做法图解9

步骤9

鱼肉饱满鲜嫩口感紧实，搭配酥脆的外壳，太好吃了
不用放一滴油的香酥烤挪威青花鱼柳的做法图解10

步骤10

成品图
不用放一滴油的香酥烤挪威青花鱼柳的做法图解11

步骤11

成品图

香酥烤挪威青花鱼柳的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-10-06

©本菜谱的做法由 晓筱家 编写，未经授权不得转载
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