白灼生菜

精品 独家
11.0万 浏览 3444 收藏
收藏
爱家爱娃爱美食
爱家爱娃爱美食 爱家爱娃爱美食
＋ 关注

生菜中含有丰富的膳食纤维，该物质不能被人体吸收，但能够促进肠道蠕动，在肠道内吸收水分，缓解便秘的症状。生菜性凉，具有清热利尿的作用，能够促进体内多余水分排出，适合上火以及小便不利的人群食用 。最简单又好吃的生菜做法，白灼，喜欢的试试！
参与活动: #太太乐“万物皆可搭”创意挑战赛 秀出你的百搭技能#

白灼生菜的用料

生菜 2小颗 花生油 8克
太太乐宴会白灼汁 15克 大蒜 3瓣

白灼生菜的做法

#万物皆可搭#白灼生菜的做法图解1

步骤1

先来个成品图。
#万物皆可搭#白灼生菜的做法图解2

步骤2

食材准备。
#万物皆可搭#白灼生菜的做法图解3

步骤3

生菜洗净放入淡盐水泡10分钟后再次洗净沥水。
#万物皆可搭#白灼生菜的做法图解4

步骤4

大蒜洗净切碎。
#万物皆可搭#白灼生菜的做法图解5

步骤5

锅里烧开适量水，水开后放入生菜焯水半分钟捞出放入盘里。
#万物皆可搭#白灼生菜的做法图解6

步骤6

热锅，放入花生油，油热放入大蒜碎
#万物皆可搭#白灼生菜的做法图解7

步骤7

我喜欢用太太乐宴会白灼汁，一汁成菜，不用担心好不好吃。
#万物皆可搭#白灼生菜的做法图解8

步骤8

小火，放入适量太太乐宴会白灼汁
#万物皆可搭#白灼生菜的做法图解9

步骤9

感觉汁水开了，关火。
#万物皆可搭#白灼生菜的做法图解10

步骤10

把汁水倒在生菜上。
#万物皆可搭#白灼生菜的做法图解11

步骤11

是不是看上去不错呀！吃起来更不错啦！

白灼生菜的烹饪技巧

如果喜欢虾皮这样的可以放一点点虾皮。我家有人过敏了，所以今天没有放。喜欢辣的还可以放小米辣哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-10-06

©本菜谱的做法由 爱家爱娃爱美食 编写，未经授权不得转载

白灼生菜的全部作品

上传我做的这道菜

白灼生菜的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #万物皆可搭#白灼生菜

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 12 #万物皆可搭#白灼生菜的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活