板栗红豆汤

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红豆中含有丰富的蛋白质以及铁元素，可以益气养血，增强人体免疫力，预防缺铁性贫血， 板栗中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养物质，可为身体提供能量，并帮助脂肪代谢，具有益气健脾、厚补肠胃 ，两者搭配一起食用，营养丰富，软糯香甜，快做给家人喝吧
参与活动: #晒出你的中秋团圆饭#

板栗红豆汤的用料

红豆 100克 板栗 120克
白糖 4勺

板栗红豆汤的做法

#晒出你的中秋团圆饭#板栗红豆汤的做法图解1

步骤1

准备食材如图，红豆提前泡水备用，
#晒出你的中秋团圆饭#板栗红豆汤的做法图解2

步骤2

红豆洗净，加适量白糖清水，高压锅上汽后压15分钟
#晒出你的中秋团圆饭#板栗红豆汤的做法图解3

步骤3

加入板栗仁，在炖煮8分钟至板栗熟透即可
#晒出你的中秋团圆饭#板栗红豆汤的做法图解4

步骤4

装入碗中食用
#晒出你的中秋团圆饭#板栗红豆汤的做法图解5

步骤5

成品图
#晒出你的中秋团圆饭#板栗红豆汤的做法图解6

步骤6

成品图
#晒出你的中秋团圆饭#板栗红豆汤的做法图解7

步骤7

软糯香甜，美味可口
#晒出你的中秋团圆饭#板栗红豆汤的做法图解8

步骤8

板栗粉糯香甜
#晒出你的中秋团圆饭#板栗红豆汤的做法图解9

步骤9

营养好喝
#晒出你的中秋团圆饭#板栗红豆汤的做法图解10

步骤10

成品图
#晒出你的中秋团圆饭#板栗红豆汤的做法图解11

步骤11

成品图

板栗红豆汤的烹饪技巧

红豆一定要提前浸泡，方便煮熟，
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-10-09

©本菜谱的做法由 晓筱家 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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