挪威青花鱼蔬果沙拉

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挪威青花鱼营养价值丰富，有滋补养胃、预防疾病、补血护肤、保护肠胃、促进脑力发育等功效。
参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#

挪威青花鱼蔬果沙拉的用料

挪威青花鱼 1片 海盐黑胡椒碎 2克
紫甘蓝 2片 圣女果 几个
煮鸡蛋 1个 蜜桔 1个
混合香料碎 2克 混合坚果 少许
柠檬汁 适量 柠檬 2片
香草沙拉酱 适量

挪威青花鱼蔬果沙拉的做法

#秋天的第一条挪威青花鱼#挪威青花鱼蔬果沙拉的做法图解1

步骤1

先来张成品图
#秋天的第一条挪威青花鱼#挪威青花鱼蔬果沙拉的做法图解2

步骤2

挪威青花鱼冲洗干净，用厨房纸巾吸干水份
#秋天的第一条挪威青花鱼#挪威青花鱼蔬果沙拉的做法图解3

步骤3

两面都抹上海盐黑胡椒
#秋天的第一条挪威青花鱼#挪威青花鱼蔬果沙拉的做法图解4

步骤4

放入提前180度预热好的烤箱中烤15分钟，取出稍微放凉后切成块
#秋天的第一条挪威青花鱼#挪威青花鱼蔬果沙拉的做法图解5

步骤5

紫甘蓝切块放入沙拉碗中
#秋天的第一条挪威青花鱼#挪威青花鱼蔬果沙拉的做法图解6

步骤6

小番茄对半切开放入沙拉碗中
#秋天的第一条挪威青花鱼#挪威青花鱼蔬果沙拉的做法图解7

步骤7

煮熟的鸡蛋切块放入沙拉碗中
#秋天的第一条挪威青花鱼#挪威青花鱼蔬果沙拉的做法图解8

步骤8

放入切好的挪威青花鱼
#秋天的第一条挪威青花鱼#挪威青花鱼蔬果沙拉的做法图解9

步骤9

撒上混合香料碎（没有可不放）
#秋天的第一条挪威青花鱼#挪威青花鱼蔬果沙拉的做法图解10

步骤10

淋上香草沙拉酱
#秋天的第一条挪威青花鱼#挪威青花鱼蔬果沙拉的做法图解11

步骤11

挤上柠檬汁，撒上混合坚果，拌匀后就可以吃啦
#秋天的第一条挪威青花鱼#挪威青花鱼蔬果沙拉的做法图解12

步骤12

高温烤制外皮干香，肉质紧实，散发着浓浓的油脂香
#秋天的第一条挪威青花鱼#挪威青花鱼蔬果沙拉的做法图解13

步骤13

鱼肉呈蒜瓣状，入口醇香让人回味无穷！

挪威青花鱼蔬果沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-10-13 · 广东省

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载

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