低卡轻断食减脂餐

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月月的妈5
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越吃越瘦得减脂餐，健康减肥，科学减肥 ，坚持健康饮食，完全不反弹的那种，即使过年吃吃喝喝大半月，上班了自然瘦回原来的体重，这么些年，好像体重生物钟已经记忆了！
参与活动: #立冬宜补冬 开启冬日滋补新吃法#

低卡轻断食减脂餐的用料

牛肉 2块 小葱花 2棵
姜 2片 青菜 1把
鸡蛋 3个

低卡轻断食减脂餐的做法

#开启冬日滋补新吃法#低卡轻断食减脂餐的做法图解1

步骤1

家里没有料包，炖牛肉我放了这些酱料。
#开启冬日滋补新吃法#低卡轻断食减脂餐的做法图解2

步骤2

牛肉焯水去沫，最省事的办法放入一个料包 加点生抽和盐，再放点葱姜蒜片，炖30分钟。
#开启冬日滋补新吃法#低卡轻断食减脂餐的做法图解3

步骤3

超市买了紫甘蓝、生菜、玉米、西红柿。
#开启冬日滋补新吃法#低卡轻断食减脂餐的做法图解4

步骤4

搭配了牛肉、鸡蛋、火腿增加蛋白质，关键是扛饿不长脂肪。
#开启冬日滋补新吃法#低卡轻断食减脂餐的做法图解5

步骤5

网上专门买的这样的快餐盒 ，有时候也会給同事带一下！
#开启冬日滋补新吃法#低卡轻断食减脂餐的做法图解6

步骤6

搭配这个培煎芝麻沙拉酱特好吃。

低卡轻断食减脂餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-05

©本菜谱的做法由 月月的妈5 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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