生酮懒人减肥早中餐无面粉“面条”蔬菜面
独家
豆品滋养人间宝,生酮高纤助身轻。
饱腹又添异黄酮,减肥之选更健康。
小知识~
豆类热量高为什么还能减肥???
豆类热量高为什么还能减肥:
1.营养物质丰富并含大量膳食纤维:豆类摄入有助于补充身体所需营养物质,并在一定程度上增加饱腹感,对肠胃功能进行调理,帮助减肥。
2.豆类含大豆异黄酮:有助于脂肪吸收。
3.含低分子可溶糖:不会导致长胖。
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蔬菜面的做法
蔬菜面的烹饪技巧
豆皮虽然热量高,但是咱们吃的少,吃面升糖快,肉长的就快,大家以后可以把一些食物换成豆类的,相信我,肯定会瘦,看我头像就知道,就我本人
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2023-12-10
©本菜谱的做法由 种子孕育生命谷物改变星球 编写,未经授权不得转载
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