冬季多吃热乎菜，御寒暖身提高免疫力

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今年冬季感冒多气候变化异常，前几天零下二十度，这几天又零上2度了，温差白天和晚上也是忽冷忽热。防不胜防，所以大家要记得调整饮食。提高免疫力多吃蔬菜，多吃温热的食物。
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御寒暖身提高免疫力的用料

植物油 1勺 午餐肉 1盒
土豆 1个 胡萝卜 1个
豆腐皮 2 黑木耳 少量
包菜 适量 胡椒 适量
葱伴侣6月香豆瓣酱 2勺 味达美花雕料酒 2勺

御寒暖身提高免疫力的做法

#流感季饮食攻略# 冬季多吃热乎菜，御寒暖身提高免疫力的做法图解1

步骤1

准备好做炖菜的主要食材
#流感季饮食攻略# 冬季多吃热乎菜，御寒暖身提高免疫力的做法图解2

步骤2

热油加2勺葱伴侣6月香豆瓣酱调味。
#流感季饮食攻略# 冬季多吃热乎菜，御寒暖身提高免疫力的做法图解3

步骤3

用酱炒一下午餐肉入味即可
#流感季饮食攻略# 冬季多吃热乎菜，御寒暖身提高免疫力的做法图解4

步骤4

加2勺味达美花雕料酒提味
#流感季饮食攻略# 冬季多吃热乎菜，御寒暖身提高免疫力的做法图解5

步骤5

豆腐皮下锅，加适量的水煮5分钟就软烂了
#流感季饮食攻略# 冬季多吃热乎菜，御寒暖身提高免疫力的做法图解6

步骤6

把所有的食材里提及的食材倒进锅内，盖锅焖炖5分钟
#流感季饮食攻略# 冬季多吃热乎菜，御寒暖身提高免疫力的做法图解7

步骤7

全部收汁了可以出锅。
#流感季饮食攻略# 冬季多吃热乎菜，御寒暖身提高免疫力的做法图解8

步骤8

好吃的酱味煮一锅来了！喜欢的记得收藏 冬日里驱寒养胃真舒服！

御寒暖身提高免疫力的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-12

©本菜谱的做法由 暮色影子 编写，未经授权不得转载
分类： 晚餐 煮 味达美 炒 咸
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