紫薯银耳羹

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流感季适合多吃些水果蔬菜来补充水分和营养， 紫薯，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素， 银耳是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功 ，紫薯银耳羹软糯香甜，营养美味，流感季可以做一些来喝
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紫薯银耳羹的用料

紫薯 1个 干银耳 适量克
冰糖 适量克 清水 适量克

紫薯银耳羹的做法

#流感季饮食攻略#紫薯银耳羹的做法图解1

步骤1

准备食材，银耳泡发备用
#流感季饮食攻略#紫薯银耳羹的做法图解2

步骤2

银耳洗净放高压锅中，加适量白糖调味，加入清水高压锅炖煮15分钟
#流感季饮食攻略#紫薯银耳羹的做法图解3

步骤3

加入紫薯块再炖煮至紫薯熟透即可
#流感季饮食攻略#紫薯银耳羹的做法图解4

步骤4

装碗中食用
#流感季饮食攻略#紫薯银耳羹的做法图解5

步骤5

成品图
#流感季饮食攻略#紫薯银耳羹的做法图解6

步骤6

成品图
#流感季饮食攻略#紫薯银耳羹的做法图解7

步骤7

软糯香甜可口，满满的花青素
#流感季饮食攻略#紫薯银耳羹的做法图解8

步骤8

营养又好喝
#流感季饮食攻略#紫薯银耳羹的做法图解9

步骤9

快做起来喝吧

紫薯银耳羹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-18

©本菜谱的做法由 晓筱家 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 下午茶 加餐 煮 甜
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