鸡蛋瘦肉粉

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流感季饮食注意要清淡，可以多吃些水果蔬菜来补充营养和水分，可以适当吃些蛋白质高的食物来补充能量和增加抵抗力， 鸡蛋富含胆固醇，营养丰富，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定的脂肪、维生素A和矿物质 ， 猪瘦肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分，具有改善缺铁性贫血、修复更新细胞、促进代谢等功效 ， 米粉爽滑入味，具有补血益气、健脾养胃、聪耳明目的功效，鸡蛋瘦肉粉清淡营养，口感爽滑好吃，特别适合流感季食用
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鸡蛋瘦肉粉的用料

鸡蛋 2个 米线 适量
香葱 1个 食盐 适量克
松鲜鲜 适量 生抽 1勺
猪肉 适量克

鸡蛋瘦肉粉的做法

#流感季饮食攻略#鸡蛋瘦肉粉的做法图解1

步骤1

准备食材如图，米线提前泡水泡软备用，猪肉切丝加适量料酒生抽蚝油抓匀腌制入味备用
#流感季饮食攻略#鸡蛋瘦肉粉的做法图解2

步骤2

米线煮熟捞出沥干水分备用
#流感季饮食攻略#鸡蛋瘦肉粉的做法图解3

步骤3

鸡蛋打散炒熟备用
#流感季饮食攻略#鸡蛋瘦肉粉的做法图解4

步骤4

加入肉丝翻炒均匀
#流感季饮食攻略#鸡蛋瘦肉粉的做法图解5

步骤5

加入适量清水煮开
#流感季饮食攻略#鸡蛋瘦肉粉的做法图解6

步骤6

加入一勺生抽调味
#流感季饮食攻略#鸡蛋瘦肉粉的做法图解7

步骤7

加入适量盐松鲜鲜调味
#流感季饮食攻略#鸡蛋瘦肉粉的做法图解8

步骤8

大火煮开，加入米粉煮熟即可
#流感季饮食攻略#鸡蛋瘦肉粉的做法图解9

步骤9

撒适量葱花装碗中食用
#流感季饮食攻略#鸡蛋瘦肉粉的做法图解10

步骤10

营养美味，
#流感季饮食攻略#鸡蛋瘦肉粉的做法图解11

步骤11

鲜美爽口，非常好吃
#流感季饮食攻略#鸡蛋瘦肉粉的做法图解12

步骤12

好吃清淡易消化

鸡蛋瘦肉粉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-19

©本菜谱的做法由 晓筱家 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 清淡 午餐 晚餐 家常菜
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