低脂健康！金枪鱼奶酪球羽衣甘蓝沙拉

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金枪鱼奶酪球羽衣甘蓝沙拉的用料

油浸金枪鱼 100-150g 水煮鸡蛋 3-4个
樱桃番茄 5个-6个 羽衣甘蓝 3-4片
洋葱片 少量 四季豆 8-10根
坚果 1大勺 马苏里拉奶酪球 5-8个
海盐 1/4小匙0.5g 橄榄油 2勺
磨研黑胡椒粉 适量

金枪鱼奶酪球羽衣甘蓝沙拉的做法

低脂健康！金枪鱼奶酪球羽衣甘蓝沙拉的做法图解1

步骤1

蔬菜都洗净，番茄对半切，羽衣甘蓝撕下叶子成小片，洋葱切薄片，水煮鸡蛋1/4切块。
低脂健康！金枪鱼奶酪球羽衣甘蓝沙拉的做法图解2

步骤2

四季豆放入沸水中煮1-2分钟煮熟后捞起切段。
低脂健康！金枪鱼奶酪球羽衣甘蓝沙拉的做法图解3

步骤3

所有食材都放入搅拌碗中，加入1.5勺橄榄油、海盐、黑胡椒粉后均匀搅拌即可。不喜欢咸口的也可以放入其他沙拉调味汁或沙拉酱。
低脂健康！金枪鱼奶酪球羽衣甘蓝沙拉的做法图解4

步骤4

装盘。
低脂健康！金枪鱼奶酪球羽衣甘蓝沙拉的做法图解5

步骤5

低脂美味。
低脂健康！金枪鱼奶酪球羽衣甘蓝沙拉的做法图解6

步骤6

绿色健康。

金枪鱼奶酪球羽衣甘蓝沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-01-16 · 广东省

©本菜谱的做法由 皮卡茜茜小厨 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 拌 酸 茄汁味 辣
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