营养和色彩一样丰富的鸡肉玉米炒菠菜

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鸡肉玉米炒菠菜的用料

鸡肉 180克 菠菜 250克
玉米 半根 小番茄 5个
蒜 2瓣 鸡汁 1烧
蚝油 1勺 盐 少许

鸡肉玉米炒菠菜的做法

#黄河路美食#营养和色彩一样丰富的鸡肉玉米炒菠菜的做法图解1

步骤1

材料准备好
#黄河路美食#营养和色彩一样丰富的鸡肉玉米炒菠菜的做法图解2

步骤2

鸡肉切片，蒜切末
#黄河路美食#营养和色彩一样丰富的鸡肉玉米炒菠菜的做法图解3

步骤3

玉米剥粒，小番茄切开，菠菜洗净
#黄河路美食#营养和色彩一样丰富的鸡肉玉米炒菠菜的做法图解4

步骤4

将菠菜焯水，去掉大部分的草酸
#黄河路美食#营养和色彩一样丰富的鸡肉玉米炒菠菜的做法图解5

步骤5

锅里烧热油，爆香蒜末
#黄河路美食#营养和色彩一样丰富的鸡肉玉米炒菠菜的做法图解6

步骤6

接着放入鸡肉炒散
#黄河路美食#营养和色彩一样丰富的鸡肉玉米炒菠菜的做法图解7

步骤7

炒至变色加入鸡汁
#黄河路美食#营养和色彩一样丰富的鸡肉玉米炒菠菜的做法图解8

步骤8

再加入蚝油
#黄河路美食#营养和色彩一样丰富的鸡肉玉米炒菠菜的做法图解9

步骤9

翻炒均匀
#黄河路美食#营养和色彩一样丰富的鸡肉玉米炒菠菜的做法图解10

步骤10

接着加入玉米和小番茄炒几下
#黄河路美食#营养和色彩一样丰富的鸡肉玉米炒菠菜的做法图解11

步骤11

再加入菠菜炒匀
#黄河路美食#营养和色彩一样丰富的鸡肉玉米炒菠菜的做法图解12

步骤12

最后加少许盐提味即可
#黄河路美食#营养和色彩一样丰富的鸡肉玉米炒菠菜的做法图解13

步骤13

成品图

鸡肉玉米炒菠菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-01-16 · 广东省

©本菜谱的做法由 JUJURAI 编写，未经授权不得转载
分类： 爆 炒 焯 酸 茄汁味
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