营养点心 | 山药红薯马蹄糕,软糯香甜好吃
精品
适合一家人的秋冬暖心早餐,我真的会爱!
软糯细腻,山药红薯养脾胃,低脂低卡,饱腹不怕长肉肉
山药红薯马蹄糕的做法
步骤3
300g山药 + 350ml纯牛奶,倒入料理机搅打细腻,过筛一遍,得出山药汁。
步骤4
100g红薯 + 150ml清水,也是搅打再过筛一遍,得出红薯汁。
步骤5
【调山药浆】
1、150ml马蹄粉 + 300ml山药汁,搅拌过筛2次,得出山药生浆。
步骤6
2、300ml山药汁 + 100ml白糖倒进锅里,小火煮到糖融化(不用煮沸),关火。
步骤7
3、锅里趁热加入2汤勺(80ml)山药生浆,快速搅拌至浓稠
步骤9
【调红薯浆】
1、50ml马蹄粉 + 100ml红薯汁,搅拌过筛2次,得出红薯生浆。
步骤10
2、100ml红薯汁 + 50ml糖,煮到沸腾关火
步骤11
3、趁热加入1勺(30ml)红薯生浆,快速搅拌至浓稠
步骤13
【蒸糕】
1、调好的两种粉浆,准备上锅蒸
步骤14
2、蒸锅加足够的水烧开,放入大碗,加入6分满的山药浆,大火蒸约10分钟熟透;
步骤17
① 马蹄粉会沉淀,每次舀浆之前先搅匀!
② 蒸的时间不固定,按自己火力和厚度去调整!
③ 颜色层次搭配,可以按自己喜好随意发挥!
④这里用的是1升的耐高温玻璃碗蒸的,也可以用家里的不锈钢盆,陶瓷碗等不怕高温的
步骤18
【冷却切块】
1、蒸好后要完全放凉透才能脱模切块,不然就会粘手粘模具。
山药红薯马蹄糕的烹饪技巧
配方是用100ml的量杯,可以用其他容器代替,按照1:4粉水比例即可。
糖可以按照个人甜度来调整。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2024-02-06 · 广东省
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