大餐后的健康减脂菜-清炒荷兰豆

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清炒荷兰豆的用料

荷兰豆 130g 食用油 适量
盐 适量

清炒荷兰豆的做法

大餐后的健康减脂菜-清炒荷兰豆的做法图解1

步骤1

撕去筋洗好的荷兰豆
大餐后的健康减脂菜-清炒荷兰豆的做法图解2

步骤2

水中加盐，煮开
大餐后的健康减脂菜-清炒荷兰豆的做法图解3

步骤3

加入荷兰豆，焯水。蔬菜焯水时加盐能让蔬菜保持翠绿的色面。豆角类的蔬菜一定要炒熟
大餐后的健康减脂菜-清炒荷兰豆的做法图解4

步骤4

焯熟的荷兰豆过冷水可以保持口感爽脆
大餐后的健康减脂菜-清炒荷兰豆的做法图解5

步骤5

热锅冷油
大餐后的健康减脂菜-清炒荷兰豆的做法图解6

步骤6

下荷兰豆，加入少量盐。这道菜主要吃荷兰豆的清淡的口味，所以可以少加点盐。
大餐后的健康减脂菜-清炒荷兰豆的做法图解7

步骤7

出锅。

清炒荷兰豆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-02-17

©本菜谱的做法由 九点大厨 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 焯 清淡 午餐 晚餐
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