养生香醇花生酪

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养生打卡季，做些丝滑营养的花生酪喝吧， 花生营养丰富，富含有锌元素、蛋白质、氨基酸，能够促进大脑发育、提高记忆力；并且其富含钙元素，可促进儿童的骨质发育，另外，其还可以补钙、补充体力，适合学生、脑力劳动者；花生还可以有效的延缓人体过早的衰老，达到预防骨质疏松、抗衰老的作用，糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等。其中磷元素可协助淀粉与脂肪代谢，提供热量，恢复体力；丰富的B族维生素可以促进食欲、改善神经系统，花生糯米这么多好处，你也试试吧
参与活动: #脆皮青年养生打卡挑战#

养生香醇花生酪的用料

糯米 50克 去皮花生 50克
水 适量 干桂花 少许
白糖 适量

养生香醇花生酪的做法

#养生打卡#养生香醇花生酪的做法图解1

步骤1

准备食材如图，花生可以去皮更细腻
#养生打卡#养生香醇花生酪的做法图解2

步骤2

所有食材洗净放破壁机中，加适量白糖调味，加入清水
#养生打卡#养生香醇花生酪的做法图解3

步骤3

豆浆键等待美味
#养生打卡#养生香醇花生酪的做法图解4

步骤4

倒入杯中食用
#养生打卡#养生香醇花生酪的做法图解5

步骤5

撒适量干桂花装饰
#养生打卡#养生香醇花生酪的做法图解6

步骤6

香甜丝滑，口感细腻，太好喝了
#养生打卡#养生香醇花生酪的做法图解7

步骤7

你也试试吧，

养生香醇花生酪的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-03-22

©本菜谱的做法由 晓筱家 编写，未经授权不得转载
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