鸡腿开放吐司

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山姆罗勒风味鸡腿排，用新鲜鸡腿搭配罗勒风味的调味料腌制入味，只需要简单烹饪，和不同配菜搭配，口感嫩滑、咸淡适中，非常适合做减脂餐。一起来“享”瘦吧！爱热“辣”滚烫的自己！记得一定要好好爱自己！一切都来得及！
参与活动: #与山姆一起享“瘦”美味轻食 做热辣滚烫的自己#

鸡腿开放吐司的用料

山姆罗勒风味鸡腿排 1块 黑芝麻吐司 1片
橄榄油 15毫升 鸡蛋（小） 2个
盐 少许 青瓜 几片
黄芥末酱 适量 山姆奶酪片 2片

鸡腿开放吐司的做法

#享“瘦”人生 热辣滚烫#鸡腿开放吐司的做法图解1

步骤1

先来张成品图
#享“瘦”人生 热辣滚烫#鸡腿开放吐司的做法图解2

步骤2

山姆罗勒风味鸡腿排，用新鲜鸡腿搭配罗勒风味的调味料腌制入味，只需要简单烹饪一下就可以啦
#享“瘦”人生 热辣滚烫#鸡腿开放吐司的做法图解3

步骤3

山姆罗勒风味鸡腿排口感嫩滑、咸淡适中，非常适合做减脂餐。
#享“瘦”人生 热辣滚烫#鸡腿开放吐司的做法图解4

步骤4

锅中放入橄榄油加热，倒入打散的鸡蛋煎至蛋液凝固
#享“瘦”人生 热辣滚烫#鸡腿开放吐司的做法图解5

步骤5

青瓜刮片卷起来放入盘中，放上一片黑芝麻吐司
#享“瘦”人生 热辣滚烫#鸡腿开放吐司的做法图解6

步骤6

放上两片奶酪
#享“瘦”人生 热辣滚烫#鸡腿开放吐司的做法图解7

步骤7

煎好的鸡蛋放在上面
#享“瘦”人生 热辣滚烫#鸡腿开放吐司的做法图解8

步骤8

锅中放入清水和鸡排水煎5分钟
#享“瘦”人生 热辣滚烫#鸡腿开放吐司的做法图解9

步骤9

翻面再煎5分钟
#享“瘦”人生 热辣滚烫#鸡腿开放吐司的做法图解10

步骤10

鸡蛋上挤上黄芥末酱
#享“瘦”人生 热辣滚烫#鸡腿开放吐司的做法图解11

步骤11

煎好的鸡腿排放在最上面
#享“瘦”人生 热辣滚烫#鸡腿开放吐司的做法图解12

步骤12

开吃！

鸡腿开放吐司的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-03-25 · 广东省

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 早餐 加餐 煎 辣

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