低脂高蛋白捞蛋

精品
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4月不减肥7月徒伤悲,今天来做一道减肥必吃的捞蛋。
参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#

低脂高蛋白捞蛋的用料

鸡蛋 20个 10瓣
珍选捞汁 适量

低脂高蛋白捞蛋的做法

#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#低脂高蛋白捞蛋的做法图解1

步骤1

鸡蛋洗净。
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步骤2

开锅煮6分钟,焖2分钟。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#低脂高蛋白捞蛋的做法图解3

步骤3

过凉水。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#低脂高蛋白捞蛋的做法图解4

步骤4

去皮。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#低脂高蛋白捞蛋的做法图解5

步骤5

放入蒜和捞汁。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#低脂高蛋白捞蛋的做法图解6

步骤6

鸡蛋洗净。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#低脂高蛋白捞蛋的做法图解7

步骤7

放入鸡蛋。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#低脂高蛋白捞蛋的做法图解8

步骤8

冰箱冷藏一夜。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#低脂高蛋白捞蛋的做法图解9

步骤9

✅。

低脂高蛋白捞蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2024-04-02 · 辽宁省

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