山药薏米芡实粥

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山药薏米芡实粥这个组合自古有之，并受到众多知名医推崇，说它是当今最好的保健品也不违过

山药薏米芡实粥的用料

薏米 50克 山药 一根（约300克）
茨实 40克 大米 100克

山药薏米芡实粥的做法

步骤1

薏米和芡实洗净后，用清 水浸泡2小时。大米洗净后，用清 水浸泡半小时（不泡也可以）。

步骤2

将浸泡好的薏米，芡实放 入锅中，倒入1500ml清水，大火 煮开后，调成小火煮30分钟，然后 倒入大米继续用小火煮20分钟。

步骤3

带上橡胶手套，将山药去 皮（否则山药的黏液会让手部发 痒），切成3毫米厚的片，放入锅 中，再继续煮10分钟即可。

山药薏米芡实粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-11-09

©本菜谱的做法由 食尚味蕾 编写，未经授权不得转载
分类： 补肾 主食 煮 功效

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