【金蒜烧米鱼】--蒜香十足的美味鱼

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君梦深蓝
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金蒜就是大蒜通过油炸或煎制后的美味，大蒜在炸制过程中，将蒜臭味及辛辣味带走，留下的是一种特殊的香气，经过炸制大蒜的油充满着蒜香，用蒜油炒菜或凉拌菜味道更是一绝。 米鱼味鲜美，为海产经济鱼类之一，也是经济价值较高的鱼类。米鱼性甘、咸、平，有养血、止血、补肾固精、润肺健脾和消炎功效。 米鱼鳔是营养价值最高的，具有养血、补肾、润肺健脾和消炎作用。 大蒜油炸过后，蒜里的精华都融入到了油里，再用蒜油煎鱼，鱼吸收了大蒜的精华，大蒜再与鱼经过炖制后接纳了鱼的鲜味，可谓是你中有我、我中有你，两者完美结合，绝对会让品尝者吃出惊喜和回味。

蒜香十足的美味鱼的用料

米鱼 1条 大蒜 300克
葱 姜
红椒 红烧酱油
生抽 盐
糖 料酒

蒜香十足的美味鱼的做法

【金蒜烧米鱼】--蒜香十足的美味鱼的做法图解1

步骤1

主料：米鱼1条、大蒜300克 副料：葱、姜、红椒 调料：红烧酱油、生抽、盐、糖、料酒
【金蒜烧米鱼】--蒜香十足的美味鱼的做法图解2

步骤2

米鱼去除内脏洗净，在鱼身两面斜着划花刀
【金蒜烧米鱼】--蒜香十足的美味鱼的做法图解3

步骤3

锅中做油，油温5成热时，将大蒜放入锅中炸制
【金蒜烧米鱼】--蒜香十足的美味鱼的做法图解4

步骤4

炸制成金黄色捞出备用
【金蒜烧米鱼】--蒜香十足的美味鱼的做法图解5

步骤5

用炸制过蒜的油煎鱼，将鱼两面煎成金黄色为好、鱼煎好后，将炸制好的大蒜放入锅中
【金蒜烧米鱼】--蒜香十足的美味鱼的做法图解6

步骤6

依个人口味，依次加入红烧酱油、生抽、盐、糖、料酒、冲入开水，水要没过鱼
【金蒜烧米鱼】--蒜香十足的美味鱼的做法图解7

步骤7

水开后转中火炖制30分钟即可
【金蒜烧米鱼】--蒜香十足的美味鱼的做法图解8

步骤8

将鱼取出盛盘，将锅中的汤汁大火收浓后淋入鱼身上，撒上葱丝即可

蒜香十足的美味鱼的烹饪技巧

1、炸制大蒜时油温不要太高，避免大蒜炸糊，同时让蒜香都融合到油里面； 2、调料的加入要依个人口味酌量添加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-02-28

©本菜谱的做法由 君梦深蓝 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 炒 香 增重 中国菜

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