紫薯黑米浓浆

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紫薯，富含营养之物，除了有普通红薯的营养成分外，还富含花青素，花青素对一百多种疾病有预防和治疗作用，是维护人体健康最直接，最有效，最安全的自由基清除剂。黑米，有黑珍珠美称，现代医学证实，黑米具有健脾暖肝，养肝明目等疗效，经常食用黑米有助于防治头昏目眩，贫血，白发

紫薯黑米浓浆的用料

紫薯 200g 黑米 25g
清水 600ml

紫薯黑米浓浆的做法

紫薯黑米浓浆的做法图解1

步骤1

准备好黑米和紫薯，份量可根据个人喜好设置，加入黑米粥要是想让打出来的浆更浓稠。
紫薯黑米浓浆的做法图解2

步骤2

把黑米和紫薯放入豆浆机中。然后加入清水到合适的水位线。这里我为了省时间，先将清水煮沸。选择豆浆机的相应模式。（我的豆浆机是干豆模式。）然后就等着它慢慢打吧！
紫薯黑米浓浆的做法图解3

步骤3

打好后的浓浆热气腾腾。喜欢细腻的人可以用滤网过滤。不过我更喜欢喝没有过滤过的。
紫薯黑米浓浆的做法图解4

步骤4

倒入杯中，加入糖。慢慢享受吧！

紫薯黑米浓浆的烹饪技巧

挑选紫薯时建议购买重量在150克到250克之间的食用型紫薯。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-03-20

©本菜谱的做法由 老公老婆瘦身2013 编写，未经授权不得转载
分类： 饮品 幼儿（1-3岁） 下午茶 伊可新

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