桑葚粥

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My琪
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该粥可以滋补肝阴，养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

桑葚粥的用料

桑葚 糯米
白米 枸杞
葡萄干

桑葚粥的做法

桑葚粥的做法图解1

步骤1

桑葚洗净，剪掉后面的小蒂根

步骤2

糯米提前泡3小时，左右

步骤3

加水，米的4倍左右，糯米加白米一同煮（高压锅）开锅响2分钟后，停火。

步骤4

待压力释放，打开，倒入桑葚，小火开盖煮5分钟左右，加入葡萄干、枸杞子，继续煮2分钟即可
桑葚粥的做法图解5

步骤5

因为个人不太喜欢把这几种果子煮太烂，所以没有同米一起放进去煮，盛一碗，晾凉来喝吧，粥粘糯，微酸偏甜

桑葚粥的烹饪技巧

此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-04-06

©本菜谱的做法由 My琪 编写，未经授权不得转载
分类： 主食

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