蒜苔炒猪腰

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适宜肾虚之人腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用；肾虚耳聋、耳鸣者食 用。蒜薹的营养成分很高，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等人体所需营养成分 。

蒜苔炒猪腰的用料

猪腰 2个 蒜苔 8条
干辣椒 6颗 盐
料酒 鸡精
酱油 干辣椒

蒜苔炒猪腰的做法

蒜苔炒猪腰的做法图解1

步骤1

把猪腰切开，去白色的东西。
蒜苔炒猪腰的做法图解2

步骤2

切花刀。
蒜苔炒猪腰的做法图解3

步骤3

蒜台掐頭去尾切段。

步骤4

把豬腰氽一下撈出，熱鍋冷油倒入干辣椒蒜苔翻炒變軟，放入豬腰加醬油、盐、鸡精调味出鍋。炒好的圖片被我吃了！:-D

蒜苔炒猪腰的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-04-20

©本菜谱的做法由 健康的吃 编写，未经授权不得转载

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