土豆粥

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不像狮子座的君君
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土豆是抗衰老的食物，它含有丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。土豆粥，其实可以把土豆当红薯看，口感差不离，嘿嘿

土豆粥的用料

大米 100g 土豆 3个
盐 适量 清水 适量

土豆粥的做法

土豆粥的做法图解1

步骤1

准备大米和土豆适量
土豆粥的做法图解2

步骤2

大米淘米一下，入锅加入适量清水，倒入大米大火煮沸，中小火慢煮
土豆粥的做法图解3

步骤3

土豆去皮，上蒸锅蒸熟
土豆粥的做法图解4

步骤4

将蒸熟的土豆压成泥或碎块
土豆粥的做法图解5

步骤5

将土豆碎倒入大米粥中
土豆粥的做法图解6

步骤6

熬至粥黏稠，加少许盐即可

土豆粥的烹饪技巧

土豆蒸熟捣成泥或碎块，口感更好。时间不充裕的话，也可直接去皮切小碎块也是一样的，粥的黏稠随自己喜好掌控。若觉得口味平淡的话，可以加些辣酱或自制肉酱在粥里吃，味道更好哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-05-17

©本菜谱的做法由 不像狮子座的君君 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 晚餐 早餐 幼儿（1-3岁） 65-79岁

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