剁椒开屏鲈鱼

精品
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聪明的人类从海鱼的肝油和体油中提炼出一种被称为DHA(俗称难黄金)的成分,是大脑所必需的营养物质,对提高记忆力和思考能力十分重要。海鱼中的欧米伽3脂肪酸,牛磺酸含量也非常高,对心脏和大脑具有极其重要的保护作用。 从小爱吃鱼的人,不是高IQ的智者,也会是一个头脑活络精力充沛的人。一方水土养一方人,沿海一带浙江温州,福建,多出商人而引领在经济的风尖浪头。如果单从饮食上来说,鱼的功劳不可埋没。日本是全世界最长寿的名族,女人的皮肤细腻,身材匀称。在日本很少看到肥胖之人,心脑血管等疾病的概率也相对较低,跟长期食用新鲜的“白肉”也有很大的关系。 鱼的美好,不仅在于它的营养美味,更是一种吉祥的象征。 鱼,在中国的汉字中跟“余”谐音,也预示着新的一年开始,多吃鱼,就会“年岁有余”。 记忆中小时候的年画,就是一个仙童骑在肥胖的鲤鱼身上。富饶的土地俗称“鱼米之乡”。 “鲤鱼跳龙门”是妈妈常在小时候激励我学习上奋发向上的神话故事。后来才知道,这也是中国传统的吉祥图案之一:三尾鲤鱼已跃出水面,中间的一尾已长翼化龙,即将腾空而去。在古代的传说中,黄河鲤鱼跳过龙门,就会变化成龙。《埤雅·释鱼》中说:“俗说鱼跃龙门,过而为龙,唯鲤或然。” 后来人们就常以“鲤鱼跳龙门”比喻为中举,升官等飞黄腾达之意。可见鱼在古时,早已是人们编写神话的主角。 鱼,更是古时的文人墨客挥毫抒情,泼墨吟诵的美好之物。 唐代诗人张志和是人所共知的钓鱼里手。他隐居垂钓江湖,写过《渔歌子》五首,其中一首:“西塞山前白鹭飞,桃花流水鳜鱼肥。青箬笠,绿蓑衣,斜风细雨不须归。”描绘出来的美景和意境让人迷醉,早已被世人传颂至今。 据说毛主席领袖一生极爱吃鱼,在武汉品尝过一道传统名菜清蒸武昌鱼后,还写下了一首《水调歌头.游泳》的诗,第一句则是:“才饮长沙水,又食武昌鱼”,表达了自己对这道名菜的极其赞美。毛主席也很爱吃胖头鱼,湖南人叫做“雄鱼”,只取鱼头,认为多吃鱼头可让大脑变聪明。毛主席百年诞辰时,湖南湘潭韶山的毛家饭店就推出命名为“祖国江山一片红”的“剁椒鱼头”。随着湘菜的风靡,这道菜也跟着走红了祖国的万里江山。而第三道爱吃的鱼就是大家非常熟悉的“泥鳅钻豆腐”。 今天的年菜中,我用到了淡水鲈鱼,为了掩盖淡水鱼些许的泥腥味而用到了“剁椒鱼头”的烹饪方式;鱼也改刀成像是长了一双双翅膀在力争上游的开屏手法。 寓意一:映入眼帘的一片红色,跟“红”谐音,预示着在新的一年里要事事好运,“鸿运当头”! 寓意二:本人是双鱼座,用这条“长翅膀的鱼”告诉自己,新的一年,用心的生活,用力的爱,一切都是新的开始!

剁椒开屏鲈鱼的用料

红色剁椒 黄色剁椒
鲈鱼 一条 京葱 一节
小块 蒜瓣 五颗
适量 六月鲜酱油 两勺
食盐 少许 料酒 适量
黑胡椒 适量 红剁椒 4勺
黄剁椒 2勺 适量
麻油 一勺 白酒 一勺
适量

剁椒开屏鲈鱼的做法

剁椒开屏鲈鱼的做法图解1

步骤1

先将鱼头,鱼尾切断,切的形状最好能轻易竖立起来。
剁椒开屏鲈鱼的做法图解2

步骤2

将鱼鳍全部剪去,鱼身用刀沿着鱼背横剖开来,能将整个鱼身展开,而鱼背不断裂。
剁椒开屏鲈鱼的做法图解3

步骤3

展开的鱼身用刀去掉鱼的脊骨。
剁椒开屏鲈鱼的做法图解4

步骤4

试过最方便快捷的方法:用剪刀将鱼身剪成图中开屏的模样,注意宽度要均等。
剁椒开屏鲈鱼的做法图解5

步骤5

将成形的开屏鱼洗净,用厨房纸抹干水分。
剁椒开屏鲈鱼的做法图解6

步骤6

鱼的腌制:3滴醋(可以增加鱼的鲜美),盐一勺,抹均匀鱼身。最后洒适量黑胡椒。
剁椒开屏鲈鱼的做法图解7

步骤7

将调配好的剁椒均匀的覆盖在鱼身上。
剁椒开屏鲈鱼的做法图解8

步骤8

放入大火蒸制10分钟,最后洒葱丝,热油浇在鱼身上即可享用。

剁椒开屏鲈鱼的烹饪技巧

鱼肉的鲜美和营养程度,恐怕跟任何食物相比都是略胜一筹的。鱼肉属于“白肉”中的上品,相比饱和脂肪过高的“红肉”,多食鱼肉不仅能补充最优质的蛋白质和DHA,也能减轻很多女子饱餐后的“心腹之患”。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2011-12-29

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