金枪鱼蔬菜沙拉~~三分钟快手菜

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李秋玥

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自家后院种的蔬菜都成熟了，无农药，无化肥，无污染，无公害的纯绿色生态有机蔬菜。哈哈！来吧，让我们来做各种美食吧！今天先来个简易上手又神速的哈！

金枪鱼蔬菜沙拉~~三分钟快手菜的用料

生菜一小棵	黄瓜/水果黄瓜一根
小柿子/圣女果 100g	油侵金枪鱼罐头一盒
沙拉酱/千岛酱适量	沙拉酱/千岛酱适量

金枪鱼蔬菜沙拉~~三分钟快手菜的做法

步骤1

生菜洗净，甩干水分，取部分生菜叶去梗，将叶片摆盘，其余生菜撕小块放入盆中。

步骤2

黄瓜洗净切片，小柿子洗净一切两半，装入放有生菜的盆里。

步骤3

油侵金枪鱼打开，将鱼肉捣碎，并与油混合均匀，放入装有蔬菜的盆里。

步骤4

挤入沙拉酱并拌匀。

步骤5

将拌匀的蔬菜和金枪鱼放入铺好生菜叶的盘子里，OK！美味又营养的金枪鱼沙拉就做好啦！

金枪鱼蔬菜沙拉~~三分钟快手菜的烹饪技巧

蔬菜还可以选西兰花，紫甘蓝，胡萝卜等等自己喜欢的，我的蔬菜是自己家后院种的，就地取材选了这么几样，亲们若在市场买，可以选水果黄瓜和圣女果，感脚会更好，如果黄瓜是水黄瓜，表皮非常绿的那种，需将黄瓜皮削掉，避免瓜皮太硬影响口感。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-07-24

©本菜谱的做法由李秋玥编写，未经授权不得转载

李秋玥

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