养生粥

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煮夫四人
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补肾养生粥，食补重于药补。每天1碗连喝1月，效果立显！

养生粥的用料

黑豆 1把 黑米 2把
黑芝麻 1把 百合 1小把
薏仁 3把 核桃 2个
大米 2把 红糖 适量

养生粥的做法

步骤1

晚饭后把所有材料洗好泡在水里。

步骤2

第二天冷水入锅，大火煮开，改小火慢慢煲！煲至软烂调入红糖即可。

养生粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-09-11

©本菜谱的做法由 煮夫四人 编写，未经授权不得转载

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