干贝

别名:扇贝、瑶柱、江瑶柱、马甲柱、蜜丁、角带子

热量:264大卡(100克)

分类:鱼虾蟹贝等水产,

适宜人群:适宜脾胃虚弱,气直不足,营养不良,或久病体虚,五脏亏损之人食用;适宜脾肾阳虚的老年夜尿频多者食用;适宜高脂血症,动脉硬化,冠心病者食用;适宜不思纳谷,食欲不振,消化不良者食用;适宜各种痛症患者及放疗化疗后食用;适宜糖尿病,虹斑性狼疮,干燥综合征等阴虚体质者食用。

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瑶柱蒸金针菇

一道颜值在线、咸鲜味美的菜品;爽口下饭,简单易做,实乃宴客必备。

主料:金针菇

做法by KK琦姐2018-02-06收藏428评论0
香煎干贝豆腐饼

和虾皮、紫菜等海产干货一样,干贝(也叫元贝、瑶柱)也具有给菜肴增味提鲜的效果...

主料:蛋黄西芹北豆腐

做法by 拾味爸爸2018-01-25收藏265评论0
虾米干贝粥 宝宝辅食食谱

适宜月龄:12个月以上 宝宝正处于成长发育的关键时期,真是生怕他身体缺了各...

主料:虾米

做法by 宝宝辅食达人原创2018-02-08收藏143评论0
冬季最鲜美的粥,暖身更养生!

天寒地冻时,喝一碗热腾腾的粥暖身暖胃,用到海蟹、花蛤、鲜虾、干贝的家常海鲜粥...

主料:花蛤花蟹大米

做法by 美食台2018-01-30收藏147评论0
鸣门海鲜炒饭

 

主料:

做法by 尖尖_实验室2018-02-09收藏76评论0
台式卤肉饭--米饭杀手(3)

自从内蒙古朋友送给我很多他们自产的有机大米,就陶醉在大米饭里不能自拔,总是变...

主料:蒜末姜末红葱头香菇五花肉

做法by Sylvie玄乐味2016-04-06收藏9213评论46
日食记 | 荷香糯米鸡

糯米要先蒸再炒,吸足了荷叶香。一层层扒开,一口咬下,细微的汁水渗入齿尖,糯米...

主料:青豆干香菇糯米鸡腿

做法by 姜叔的日食记2017-11-09收藏481评论0
番茄干贝豆腐浓汤

 

主料:内酯豆腐番茄

做法by 尖尖_实验室2018-02-17收藏7评论0
港式XO酱-地道香港味

家里用的XO酱都是自己做,除了真材实料,还不会有防腐剂,吃得健康。以前制作的...

主料:大蒜虾皮虾米

做法by 只爱飞飞自己2017-07-26收藏1237评论0
干贝瘦肉蔬菜粥 宝宝辅食食谱

9个月以上,放一点干贝在辅食里,整碗都鲜美得不要不要的,宝宝食欲也会大大提升...

主料:胡萝卜瘦肉

做法by 宝宝辅食达人原创2017-12-28收藏145评论0
七福大馄饨~附详细做法

这是海陆空集体作战行动,不需要过多调剂,本身就能量十足。为了让大家更清楚明了...

主料:虾仁鸡蛋青菜冬笋肉末

做法by 快乐生活122015-01-10收藏12826评论71
虾米干贝粥

粥,在广东人的饮食中占据着重要的位置,且一直以品种繁多著称,从富贵到贫贱,从...

主料:虾米大米

做法by sourcehe2017-06-10收藏1325评论0
萝卜干贝汤

都说“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,这是因为冬天大家都喜欢补一补,运动量...

主料:萝卜

做法by 美的食色2016-11-29收藏2996评论5
粥底火锅 | 日食记

入冬后,酥饼变得特别懒散,蜷在一个地方就轻易不再挪动。人和猫也一样,去厨房的...

主料:蛏子蛤蜊

做法by 姜叔的日食记2016-12-05收藏2763评论14
【减肥食谱】冬瓜蒸干贝

美好食材的造就如同轮回际遇,用一日阳光,换来一世鲜香。遇见干贝,美味漫时光~...

主料:姜丝葱花冬瓜

做法by bh娜娜2016-04-25收藏5013评论14
生滚海鲜粥#厨此之外,锦享美味#

生滚粥是粤菜中传统粥品,粥底绵,肉料鲜,操作简单,搭配多样,老少咸宜。

主料:梭子蟹鲜虾大米生姜香菜

做法by Hui私房2017-09-28收藏472评论0
杏鲍菇 豆腐 养生 家常菜

清清淡淡而又不失鲜甜,吃起来嫩嫩滑滑,感觉皮肤也变好了呢(*/∇\*)

主料:豆腐杏鲍菇肉松

做法by 这个阿姨好奇怪2018-02-16收藏6评论0
佛跳墙

佛跳墙,又名满坛香、福寿全,是福建福州的当地名菜,属闽菜系。佛跳墙富含营养,...

主料:海参鲍鱼花菇猪蹄筋虾仁猪肚

做法by 榕啊啊啊啊啊啊2018-02-15收藏0评论0
广东老火靓汤-虫草花干贝玉米汤

本汤不但口感好,有虫草花的药效,虫草花却不像虫草贵,其性质平和,不寒不燥,均...

主料:枸杞无花果芡实玉米猪骨

做法by 隽膳汤品2016-09-22收藏2617评论12
【蜜桃爱泰国菜】正宗泰式菠萝炒饭-蜜桃爱营养师私厨

菠萝炒饭,原是一道泰国常见主食,现在茶餐厅、粤菜馆都把这道主食借鉴过来了。可...

主料:菠萝蘑菇豆角胡萝卜鸡蛋虾仁

做法by 蜜桃爱营养师私厨2016-12-16收藏1964评论9

五分钟搞定经典快手菜