平菇

别名:侧耳、耳菇、青蘑、北风菌、蚝菌、薄菇、蚝菇

热量:20大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类

适宜人群:一般人均可食用,体弱者、更年期妇女、肝炎、消化系统疾病,软骨病、心血管疾病患者、尿道结石症患者及癌症患者尤其适宜。

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香辣烤鱼#宴客拿手菜#

第一次吃烤鱼还是跟安宝爸爸谈恋爱的时候他带我去的,当时就爱上了这种鱼的做法,...

主料:鲈鱼平菇黄豆芽豆腐泡黄瓜芹菜土豆大葱生姜香葱

做法by 安宝的虎妈2016-09-28收藏421评论6
蒜蓉蘑菇烩

 

主料:滑子菇平菇口蘑

做法by 大轩轩妈2016-09-25收藏535评论4
简单爽口菜——炒平菇

平菇含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢,增强体质、调节植物神经功能...

主料:彩椒平菇

做法by Anna郑郑2016-09-28收藏292评论0
平菇炒木耳

平菇中的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用,能增强机体免疫功能。常食平菇不仅...

主料:平菇木耳青椒红椒五花肉大葱蒜子

做法by 子言厨房2016-07-21收藏2928评论7
私房酥脆孜然蘑菇—妈妈的味道

3月31日,在明媚四月即将到来之际,趁着闲暇时光,做一道可做菜可零嘴儿的酥脆...

主料:鸡蛋平菇

做法by 紫绫罗2016-06-12收藏4633评论12
抗癌素食炸平菇#我要上首页挑战家常菜#

平菇含有抗肿瘤细胞的硒、多糖体等物质,对肿瘤细胞有很强的抑制作用,且具有免疫...

主料:中筋面粉

做法by 蜜桃爱烘焙2016-09-17收藏143评论4
媳妇说这是最好吃的水煮肉片

不是说媳妇在哪哪里才是家吗?

主料:里脊肉小葱土豆平菇蒜苗

做法by 邻家男孩oanx2016-09-28收藏66评论2
青椒炒平菇#舒肤佳洗手液#

青椒为植物界,双子叶植物纲,菊亚纲,茄科。果实为浆果。别名很多,大椒、灯笼椒...

主料:胡萝卜青椒

做法by 阅宝麻麻2015-11-19收藏15147评论20
椒盐蘑菇

我觉得椒盐也可以换成烧烤调料

主料:鸡蛋面粉

做法by snow特别的2016-08-28收藏334评论2
香酥椒盐蘑菇「吃它」

想吃炸鸡怕热量太高?快来试试橄榄油和平菇做成的酥炸小零食吧^_^热量减半,健...

主料:面粉平菇

做法by 吃它2015-10-12收藏13276评论59
平菇炒肉

今天清空冰箱了,里面还有平菇,最简单的方式,炒肉吃。

主料:蒜末葱花瘦肉平菇

做法by 咫尺光年-爱如初见2016-07-03收藏1299评论6
青椒炒蘑菇

快手菜 健康美味

主料:青椒平菇香菇猪肉

做法by 满世界跑龙套2016-09-05收藏167评论1
平菇水瓜汤#黑人牙膏一招制胜#

早上打开冰箱,看见还有一点存货,立马改变主意不去菜市场了,取出零零碎碎的食材...

主料:瘦肉平菇红葱头

做法by MONICA食尚煮易2016-04-29收藏2612评论13
三汁焖锅——在家也可以吃到的美味

同样是在宿舍可以做的菜 还可以邀请同学一起吃~自己做的放心,便宜又好吃。因为...

主料:圣女果洋葱芹菜胡萝卜平菇红薯杏鲍菇鸡胸肉鸡翅中鸡小腿

做法by Yslpnnnnn2015-05-08收藏19361评论231
#家麻家辣#麻辣香锅

麻辣香锅我的最爱,这次的麻辣香锅加入了家麻家辣清油火锅料味道更佳的好,吃起来...

主料:金针菇鱼丸平菇红薯青笋莲藕茼蒿

做法by 幸福小精灵静静2015-12-27收藏4779评论10
合家欢焖锅

大家可以放任何蔬菜和肉类,我是比较喜欢吃蔬菜,所以放了各种蔬菜,满满一锅菜

主料:鸡肉午餐肉腊肉土豆洋葱青椒芹菜红薯平菇葱丝姜丝

做法by 霞儿dyca2016-09-27收藏26评论2
平菇炒鸡胸肉

 

主料:鸡胸平菇

做法by 瘦到100斤再改名字2016-09-12收藏56评论1
#家麻家辣#清油火锅~温暖冬天的味道

秋收冬藏,冬天是寒冷的季节,寒冷的日子里来一锅暖暖的、麻麻的、辣辣的火锅,全...

主料:葱白姜片生菜菠菜油麦菜白萝卜红薯平菇香菇鱼丸

做法by 幸福小精灵静静2015-12-20收藏3668评论48
炒平菇

喜欢甜口的放点糖~

主料:

做法by 煤气罐成精06082016-09-26收藏21评论0

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