平菇

别名:侧耳、耳菇、青蘑、北风菌、蚝菌、薄菇、蚝菇

热量:20大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类

适宜人群:一般人均可食用,体弱者、更年期妇女、肝炎、消化系统疾病,软骨病、心血管疾病患者、尿道结石症患者及癌症患者尤其适宜。

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平菇炒木耳

平菇中的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用,能增强机体免疫功能。常食平菇不仅...

主料:平菇木耳青椒红椒五花肉大葱蒜子

做法by 子言厨房2016-07-21收藏1877评论5
私房酥脆孜然蘑菇—妈妈的味道

3月31日,在明媚四月即将到来之际,趁着闲暇时光,做一道可做菜可零嘴儿的酥脆...

主料:鸡蛋平菇

做法by 紫绫罗2016-06-12收藏3604评论10
平菇炒肉

今天清空冰箱了,里面还有平菇,最简单的方式,炒肉吃。

主料:蒜末葱花瘦肉平菇

做法by 咫尺光年-爱如初见2016-07-03收藏1185评论6
青椒炒平菇#舒肤佳洗手液#

青椒为植物界,双子叶植物纲,菊亚纲,茄科。果实为浆果。别名很多,大椒、灯笼椒...

主料:胡萝卜青椒

做法by 阅宝麻麻2015-11-19收藏14632评论20
平菇水瓜汤#黑人牙膏一招制胜#

早上打开冰箱,看见还有一点存货,立马改变主意不去菜市场了,取出零零碎碎的食材...

主料:瘦肉平菇红葱头

做法by MONICA食尚煮易2016-04-29收藏2415评论11
香酥椒盐蘑菇「吃它」

想吃炸鸡怕热量太高?快来试试橄榄油和平菇做成的酥炸小零食吧^_^热量减半,健...

主料:面粉平菇

做法by 吃它2015-10-12收藏13161评论59
三汁焖锅——在家也可以吃到的美味

同样是在宿舍可以做的菜 还可以邀请同学一起吃~自己做的放心,便宜又好吃。因为...

主料:圣女果洋葱芹菜胡萝卜平菇红薯杏鲍菇鸡胸肉鸡翅中鸡小腿

做法by Yslpnnnnn2015-05-08收藏19145评论225
#家麻家辣#麻辣香锅

麻辣香锅我的最爱,这次的麻辣香锅加入了家麻家辣清油火锅料味道更佳的好,吃起来...

主料:金针菇鱼丸平菇红薯青笋莲藕茼蒿

做法by 幸福小精灵静静2015-12-27收藏4725评论10
干炸蘑菇

 

主料:平菇鸡蛋面粉葱花姜末

做法by 怡香贝儿2016-07-10收藏71评论2
椒盐蘑菇

第一次吃椒盐蘑菇是在大学食堂,嘿嘿嘿,小的时候菜色真是少呀。学校食堂的饭还是...

主料:平菇

做法by 小爱吃尔2016-07-04收藏130评论1
麻辣香锅

 

主料:青菜平菇土豆青笋

做法by 杨林厨艺2016-07-06收藏82评论5
#家麻家辣#清油火锅~温暖冬天的味道

秋收冬藏,冬天是寒冷的季节,寒冷的日子里来一锅暖暖的、麻麻的、辣辣的火锅,全...

主料:葱白姜片生菜菠菜油麦菜白萝卜红薯平菇香菇鱼丸

做法by 幸福小精灵静静2015-12-20收藏3498评论48
团圆素暖锅

一款全素的暖锅,健康又美味。

主料:黄甜椒红甜椒番茄粉丝豆腐泡平菇香菇白玉菇杏鲍菇金针菇大白菜

做法by 蕾拉REIRA2015-11-26收藏5028评论15
元气汤#儿童辅食#

多样化的汤不仅适合喝,还有玉米这样的粗粮,不拘泥于传统的水煮玉米,而且汤里面...

主料:生姜咸肉干虾米山药平菇玉米排骨荸荠

做法by 空心豆包_L2016-03-21收藏1146评论0
【微体】营养平衡 | 平菇扣西兰花

季节交替的时候吃些蘑菇可以提高免疫力,还能补水噢,干燥季节里也要水润润!

主料:平菇鸡胸肉西兰花

做法by 微体兔2016-03-16收藏1141评论12
新厨娘也能胜任~平菇肉片汤 简单好喝

超级简单的一道汤~味道却不简单哦。往往最质朴的方法才能凸显出食材最原本的美味...

主料:平菇猪瘦肉小葱

做法by ssshining2016-06-27收藏95评论2
椒盐蘑菇

第一次做很好吃很成功!

主料:平菇鸡蛋面粉白芝麻

做法by 自由灵魂XWL2016-05-30收藏260评论2
干炸蘑菇

干炸蘑菇口感酥香,出锅后再撒些孜然粉,是我家儿子的最爱呢。

主料:平菇

做法by tgcyy2014-02-18收藏16709评论86
应季美食----大白菜疙瘩汤

要说冬季的当家菜是什么,对于北方来说,毫无疑问就是大白菜了。俗话说,百菜不如...

主料:大白菜胡萝卜木耳平菇面粉鸡蛋虾皮

做法by 铜非铜2015-12-29收藏1802评论5
双菇豆腐汤——补钙、微量元素、优质蛋白质(备孕/孕妇)

豆腐属于优质大豆蛋白,香菇平菇可以提供维生素D以及其他维生素和微量元素,味道...

主料:香菇平菇豆腐

做法by 兹饭团2016-02-28收藏971评论1

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