平菇

别名:侧耳、耳菇、青蘑、北风菌、蚝菌、薄菇、蚝菇

热量:20大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类

适宜人群:一般人均可食用,体弱者、更年期妇女、肝炎、消化系统疾病,软骨病、心血管疾病患者、尿道结石症患者及癌症患者尤其适宜。

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平菇水瓜汤#黑人牙膏一招制胜#

早上打开冰箱,看见还有一点存货,立马改变主意不去菜市场了,取出零零碎碎的食材...

主料:瘦肉平菇水瓜红葱头

做法by MONICA食尚煮易2016-04-29收藏1902评论11
青椒炒平菇#舒肤佳洗手液#

青椒为植物界,双子叶植物纲,菊亚纲,茄科。果实为浆果。别名很多,大椒、灯笼椒...

主料:胡萝卜青椒

做法by 阅宝麻麻2015-11-19收藏14031评论20
香酥椒盐蘑菇「吃它」

想吃炸鸡怕热量太高?快来试试橄榄油和平菇做成的酥炸小零食吧^_^热量减半,健...

主料:橄榄油面粉平菇

做法by 吃它2015-10-12收藏13033评论59
#家麻家辣#麻辣香锅

麻辣香锅我的最爱,这次的麻辣香锅加入了家麻家辣清油火锅料味道更佳的好,吃起来...

主料:鱼丸平菇红薯茼蒿莲藕青笋茴香籽丁香老干妈豆瓣酱金针菇

做法by 幸福小精灵静静2015-12-27收藏4593评论10
三汁焖锅——在家也可以吃到的美味

同样是在宿舍可以做的菜 还可以邀请同学一起吃~自己做的放心,便宜又好吃。因为...

主料:番茄酱甜面酱黄酱圣女果洋葱芹菜胡萝卜平菇红薯杏鲍菇鸡胸肉鸡翅中鸡小腿

做法by Yslpnnnnn2015-05-08收藏18929评论223
#儿童辅食#元气汤

多样化的汤不仅适合喝,还有玉米这样的粗粮,不拘泥于传统的水煮玉米,而且汤里面...

主料:生姜咸肉干虾米山药平菇玉米排骨荸荠

做法by 空心豆包_L2016-03-21收藏1062评论0
【微体】营养平衡 | 平菇扣西兰花

季节交替的时候吃些蘑菇可以提高免疫力,还能补水噢,干燥季节里也要水润润!

主料:平菇鸡胸肉西兰花

做法by 微体兔2016-03-16收藏1064评论5
#家麻家辣#清油火锅~温暖冬天的味道

秋收冬藏,冬天是寒冷的季节,寒冷的日子里来一锅暖暖的、麻麻的、辣辣的火锅,全...

主料:干辣椒葱白姜片冰糖生菜菠菜油麦菜白萝卜红薯平菇香菇羊肉片牛肉片鱼丸

做法by 幸福小精灵静静2015-12-20收藏3348评论48
团圆素暖锅

一款全素的暖锅,健康又美味。

主料:黄甜椒红甜椒番茄粉丝豆腐泡平菇香菇白玉菇杏鲍菇金针菇大白菜

做法by 蕾拉REIRA2015-11-26收藏4986评论15
素京酱肉丝-爱的味道

今天我们的嘉宾叫马峥,这位美女妈妈可不一般,她可是曾经的选美冠军哦~各位看官...

主料:冰糖甜面酱豆皮黄瓜平菇番茄酱芝麻

做法by show_2016-05-23收藏41评论1
煮一锅韩式肥牛火锅 和太阳的后裔国民老公心连心

《太阳的后裔》终于在无数宋宋cp粉丝千呼万唤当中带着无数光环开播了!首播两集...

主料:肥牛片豆腐金针菇平菇

做法by 蓝冰滢2016-04-30收藏168评论0
平菇小炒肉

 

主料:平菇青椒猪肉

做法by FingFing虾2016-05-06收藏115评论1
椒盐蘑菇脆

非常爱的一道菜,好吃又好做的一道美食,比肉肉还好吃哦,我家宝宝最爱吃了!

主料:

做法by 我愿爱你到春暖花开2016-03-30收藏487评论3
平菇鲫鱼汤

最爱原汁原味。

主料:平菇生姜

做法by ♛ ┊ .水若寒2016-05-25收藏30评论1
素炒平菇

 

主料:大葱平菇

做法by 月淡榕榕2016-05-10收藏73评论1
应季美食----大白菜疙瘩汤

要说冬季的当家菜是什么,对于北方来说,毫无疑问就是大白菜了。俗话说,百菜不如...

主料:大白菜胡萝卜木耳平菇豆瓣酱面粉鸡蛋虾皮

做法by 铜非铜2015-12-29收藏1727评论5
双菇豆腐汤——补钙、微量元素、优质蛋白质(备孕/孕妇)

豆腐属于优质大豆蛋白,香菇平菇可以提供维生素D以及其他维生素和微量元素,味道...

主料:香菇平菇豆腐甜玉米粒

做法by 兹饭团2016-02-28收藏742评论1
椒盐蘑菇

 

主料:

做法by 水精灵oο_О--MM2016-05-22收藏33评论0
炒平菇

 

主料:五花肉青椒平菇

做法by 乂分钟_朋友2016-05-20收藏37评论1
蘑菇炒肉

蘑菇富含多种维生素,很多蘑菇中都含有胡萝卜素,在人体内可转变为维生素A,因此...

主料:五花肉平菇

做法by 幸福小精灵静静2016-03-24收藏367评论0

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