平菇

别名:侧耳、耳菇、青蘑、北风菌、蚝菌、薄菇、蚝菇

热量:20大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类

适宜人群:一般人均可食用,体弱者、更年期妇女、肝炎、消化系统疾病,软骨病、心血管疾病患者、尿道结石症患者及癌症患者尤其适宜。

分享到
鲜菇杂菌浓汤

早上在菜市场里的蔬菜摊看到各类鲜菇特别好,心里就想着中午不如来份鲜菇杂菌汤,...

主料:香菜豆芽瘦肉平菇杏鲍菇草菇鲜香菇

做法by 瑗瑗baby2017-08-04收藏10310评论0
下火好滋味——菌菇花蛤汤

 

主料:金针菇平菇花蛤

做法by Whirlpool食尚家2017-11-12收藏174评论0
原味香酥平菇

平菇,又叫侧耳,是我们日常生活中再常见不过的一种菌类了。因为它太常见了,所以...

主料:平菇

做法by 食趣菜菜屋2017-03-26收藏11120评论35
炸平菇

我的微信公号【个性胜过姿色】,关注后即可成为小姿的好友,在制作过程中有任何疑...

主料:鸡蛋平菇

做法by 个性胜过姿色2017-11-21收藏118评论0
海鲜杂菌粉丝煲

生在海边,一家人对海鲜的偏执近乎疯狂。哪怕是粉丝、哪怕是清晨的河粉汤,都要放...

主料:平菇草菇

做法by 暖妈手作2017-11-14收藏57评论0
炸蘑菇

火不要太大 最后撒上椒盐

主料:鸡蛋平菇

做法by 我叫周三岁2017-11-18收藏24评论0
平菇炒鸡蛋

我的微信公号【个性胜过姿色】,关注后即可成为小姿的好友,在制作过程中有任何疑...

主料:鸡蛋平菇

做法by 个性胜过姿色2017-11-13收藏27评论0
炸蘑菇

要说口感最接近肉类的蔬菜,那首当其冲当然就是这个了。没错。很多人已经知道,所...

主料:面粉鸡蛋平菇

做法by 西米Fiona2016-10-12收藏4981评论27
干炸蘑菇

干炸蘑菇口感酥香,出锅后再撒些孜然粉,是我家儿子的最爱呢。

主料:平菇

做法by tgcyy2014-02-18收藏26378评论101
烤平菇~无需油炸、同样美味

特别怀念在大学时,约上好友一起去吃炸串,其中最爱吃的就算炸平菇了,很好吃呢。...

主料:面粉鸡蛋平菇

做法by 婧妞美食2017-06-22收藏1000评论0
私房酥脆孜然蘑菇—妈妈的味道

3月31日,在明媚四月即将到来之际,趁着闲暇时光,做一道可做菜可零嘴儿的酥脆...

主料:鸡蛋平菇

做法by 紫绫罗2016-06-12收藏5555评论14
夏日消肿的鲜蒸冬瓜

冬瓜在夏天吃可以清暑消肿,我本来不太爱吃冬瓜的,因为冬瓜本身味道清淡,但是加...

主料:虾皮冬瓜平菇

做法by 格丽思小厨房2017-06-02收藏1018评论3
来自宁夏的汤面片,一碗管饱

西北面食可谓花样繁多,可以天天不重样。今天推荐一道在宁夏等地很常见的汤面片,...

主料:鸡蛋羊排老豆腐胡萝卜蘑菇平菇西红柿土豆香菜小青菜

做法by 美食台2017-02-24收藏1867评论17
平菇炒鸡蛋

这道“平菇炒鸡蛋”, 我小时候妈妈经常做的菜,它食材很简单易得,做法也很简单...

主料:鸡蛋平菇

做法by 斯佳丽2017-09-17收藏232评论0
青椒炒平菇#舒肤佳洗手液#

青椒为植物界,双子叶植物纲,菊亚纲,茄科。果实为浆果。别名很多,大椒、灯笼椒...

主料:胡萝卜青椒

做法by 阅宝麻麻2015-11-19收藏15762评论20
平菇炒木耳

平菇中的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用,能增强机体免疫功能。常食平菇不仅...

主料:平菇木耳青椒红椒五花肉大葱蒜子

做法by 子言厨房2016-07-21收藏4247评论11
20分钟搞定的开胃汤,宝宝胃口不好的时候来一碗

圆嘟嘟的肉丸子,宝宝们都会很喜爱!肉丸子搭配豆腐、菌菇,营养方面很丰富哦,豆...

主料:平菇番茄北豆腐梅花肉

做法by 宝宝餐餐见主号2017-10-20收藏73评论0
三汁焖锅——在家也可以吃到的美味

同样是在宿舍可以做的菜 还可以邀请同学一起吃~自己做的放心,便宜又好吃。因为...

主料:圣女果洋葱芹菜胡萝卜平菇红薯杏鲍菇鸡胸肉鸡翅中鸡小腿

做法by Yslpnnnnn2015-05-08收藏20564评论232
面疙瘩汤:经典北方主食

面疙瘩汤是北方十分家常的一道主食,以猪骨熬制高汤,而做面疙瘩有一个小技巧:拧...

主料:干黑木耳猪棒骨鸡蛋

做法by 美食台2017-07-09收藏534评论0
滋阴平肝火--菌菇花蛤汤

我经常睡醒觉后有比较多眼屎感觉不太舒服;中医上说这是有点肝火上...

主料:金针菇平菇花蛤

做法by 缘豆儿2014-02-22收藏15026评论32

五分钟搞定经典快手菜