平菇

别名:侧耳、耳菇、青蘑、北风菌、蚝菌、薄菇、蚝菇

热量:20大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类

适宜人群:一般人均可食用,体弱者、更年期妇女、肝炎、消化系统疾病,软骨病、心血管疾病患者、尿道结石症患者及癌症患者尤其适宜。

分享到
燕麦肉片疙瘩汤#樱花味道#

燕麦肉片疙瘩汤,与普通的做法不一样。汤中加入燕麦片让口感变的润滑,而营养也提...

主料:高筋面粉平菇

做法by 舒舒的厨房2017-03-23收藏237评论7
春季吃菌时-鸡纵菌油(平菇版)#舌尖上的春宴#

我家爱吃蘑菇,可在la的超市极少买到很新鲜的蘑菇,总是蔫蔫的,想办法联系了一...

主料:白芝麻平菇

做法by 美国厨娘2017-03-03收藏701评论13
来自宁夏的汤面片,一碗管饱

西北面食可谓花样繁多,可以天天不重样。今天推荐一道在宁夏等地很常见的汤面片,...

主料:鸡蛋羊排老豆腐胡萝卜蘑菇平菇西红柿土豆香菜小青菜

做法by 美食台2017-02-24收藏1011评论6
春日吃“菌”正当时 来一份鲜美的菌菇蛋饺煲吧!【微体兔菜谱】

娃娃菜提前用菜籽油炒香,炖煮后的鲜美相比菌菇和蛋饺也不逊色呢!有了菜籽油这个...

主料:娃娃菜蟹味菇平菇

做法by 微体兔2017-02-16收藏526评论5
炸蘑菇

要说口感最接近肉类的蔬菜,那首当其冲当然就是这个了。没错。很多人已经知道,所...

主料:面粉鸡蛋平菇

做法by 西米Fiona2016-10-12收藏4043评论26
菌菇枸杞鸡汤

这两天降温了一下子好冷,上海的市场里鸡肉卖的可欢脱了,大家都准备煲鸡汤滋润温...

主料:草菇花菇鸡腿菇平菇枸杞

做法by 林水水2016-11-03收藏1973评论10
青椒炒平菇#舒肤佳洗手液#

青椒为植物界,双子叶植物纲,菊亚纲,茄科。果实为浆果。别名很多,大椒、灯笼椒...

主料:胡萝卜青椒

做法by 阅宝麻麻2015-11-19收藏15745评论20
养生菌菇汤(炖)#胆·敢不同,美的原生态AH煲#

冬天气候干燥容易上火,每天又冷的不得了,来一碗滋润靓汤,营养丰富,味道鲜美!...

主料:白玉菇平菇鲜香菇白蘑菇杏鲍菇蟹味菇

做法by 肥小菇2016-11-11收藏1611评论5
丘比沙拉酱—鲜菌菇滑蛋

炒菜时用丘比沙拉酱替代食用油,摄油量更少更健康。蛋液中加少量丘比沙拉酱,炒好...

主料:胡萝卜鸡蛋蟹味菇平菇香葱

做法by 北京丘比2016-11-23收藏1828评论12
私房酥脆孜然蘑菇—妈妈的味道

3月31日,在明媚四月即将到来之际,趁着闲暇时光,做一道可做菜可零嘴儿的酥脆...

主料:鸡蛋平菇

做法by 紫绫罗2016-06-12收藏4876评论14
平菇炒木耳

平菇中的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用,能增强机体免疫功能。常食平菇不仅...

主料:平菇木耳青椒红椒五花肉大葱蒜子

做法by 子言厨房2016-07-21收藏3699评论10
菌汤面

昨天飘了一天的雪,这个时节呢,应该来点儿菌汤面吃吃,有益健康。菌汤面,顾名思...

主料:香菇平菇面条青菜

做法by 个性胜过姿色2016-11-23收藏982评论8
香酥椒盐蘑菇「吃它」

想吃炸鸡怕热量太高?快来试试橄榄油和平菇做成的酥炸小零食吧^_^热量减半,健...

主料:面粉平菇

做法by 吃它2015-10-12收藏13470评论60
香辣烤鱼#宴客拿手菜#

第一次吃烤鱼还是跟安宝爸爸谈恋爱的时候他带我去的,当时就爱上了这种鱼的做法,...

主料:鲈鱼平菇黄豆芽豆腐泡黄瓜芹菜土豆大葱生姜香葱

做法by 安宝的虎妈2016-09-28收藏1661评论16
三汁焖锅——在家也可以吃到的美味

同样是在宿舍可以做的菜 还可以邀请同学一起吃~自己做的放心,便宜又好吃。因为...

主料:圣女果洋葱芹菜胡萝卜平菇红薯杏鲍菇鸡胸肉鸡翅中鸡小腿

做法by Yslpnnnnn2015-05-08收藏19736评论232
炸蘑菇

炸蘑菇是一道色香味俱全的汉族名菜,属于鲁菜系。日常生活中一种食品,主要食材是...

主料:平菇鸡蛋面粉

做法by 妖妖~2017-01-25收藏240评论0
黄焖鸡

黄焖鸡里的菜色可以按照自己的喜好来加,主要是加些耐煮的东西,除了萝卜,任何萝...

主料:豆角平菇青椒土豆

做法by 小J-璇2016-11-21收藏759评论4
平菇肉片炒豆腐

今天就用补益清热养生的豆腐来搭配它,为了营养更均衡, 还加入了点肉片, 荤素...

主料:平菇 里脊肉 豆腐

做法by 斯佳丽2017-01-11收藏330评论3
黑木耳炒菌菇#防霾食谱#

黑木耳对人体的益处是有目共睹的……常吃对保护心脑血管、美容养颜、延年益寿、增...

主料:小葱胡萝卜平菇香菇草菇

做法by 魅力小煮2016-12-04收藏628评论8
干炸蘑菇

干炸蘑菇口感酥香,出锅后再撒些孜然粉,是我家儿子的最爱呢。

主料:平菇

做法by tgcyy2014-02-18收藏20064评论96