平菇

别名:侧耳、耳菇、青蘑、北风菌、蚝菌、薄菇、蚝菇

热量:20大卡(100克可食部分)

分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类

适宜人群:一般人均可食用,体弱者、更年期妇女、肝炎、消化系统疾病,软骨病、心血管疾病患者、尿道结石症患者及癌症患者尤其适宜。

分享到
丘比沙拉酱—鲜菌菇滑蛋

炒菜时用丘比沙拉酱替代食用油,摄油量更少更健康。蛋液中加少量丘比沙拉酱,炒好...

主料:胡萝卜鸡蛋蟹味菇平菇香葱

做法by 北京丘比2016-11-23收藏1769评论12
菌汤面

昨天飘了一天的雪,这个时节呢,应该来点儿菌汤面吃吃,有益健康。菌汤面,顾名思...

主料:香菇平菇面条青菜

做法by 个性胜过姿色2016-11-23收藏710评论7
麻辣蘑菇#西王领鲜好滋味#

平菇是很多人都喜欢吃的一种食材,用他做的椒盐蘑菇更是可以当零食的美味。 今天...

主料:平菇鸡蛋面粉

做法by lin悠然112016-12-05收藏385评论0
黄焖鸡

黄焖鸡里的菜色可以按照自己的喜好来加,主要是加些耐煮的东西,除了萝卜,任何萝...

主料:豆角平菇青椒土豆

做法by 小J-璇2016-11-21收藏757评论2
养生菌菇汤(炖)#胆·敢不同,美的原生态AH煲#

冬天气候干燥容易上火,每天又冷的不得了,来一碗滋润靓汤,营养丰富,味道鲜美!...

主料:白玉菇平菇鲜香菇白蘑菇杏鲍菇蟹味菇

做法by 肥小菇2016-11-11收藏1345评论4
平菇拌面

平菇有追风散寒、舒筋活络的功效。用于治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症。加...

主料:青菜面条平菇

做法by 个性胜过姿色2016-12-02收藏436评论5
菌菇枸杞鸡汤

这两天降温了一下子好冷,上海的市场里鸡肉卖的可欢脱了,大家都准备煲鸡汤滋润温...

主料:草菇花菇鸡腿菇平菇枸杞

做法by 林水水2016-11-03收藏1689评论4
炸蘑菇

要说口感最接近肉类的蔬菜,那首当其冲当然就是这个了。没错。很多人已经知道,所...

主料:面粉鸡蛋平菇

做法by 西米Fiona2016-10-12收藏2669评论17
干煎平菇#西王鲜味道#

作为吃“菇”爱好者,自创了一道把平菇煎出肉味儿的美食,非常的简单易操作。这里...

主料:平菇

做法by May小厨2016-11-29收藏314评论0
腊肉炊饭(日式炊饭改良版)--坤博砂锅

个人很喜欢各种汤饭,炊饭。以前最爱吃各种日料店的炊饭。秋天来了,菌菇类大量上...

主料:香菇平菇胡萝卜

做法by yolanda3282016-11-18收藏347评论2
气锅鸡翅

冬天多吃,蒸炖的菜,

主料:鸡翅中香葱干香菇平菇黑豆

做法by 天天好心情2016-11-17收藏304评论4
黑木耳炒菌菇#防霾食谱#

黑木耳对人体的益处是有目共睹的……常吃对保护心脑血管、美容养颜、延年益寿、增...

主料:小葱胡萝卜平菇香菇草菇

做法by 魅力小煮2016-12-04收藏109评论1
是炸鸡排吗?No. #丘比轻食厨艺大赛

看似鸡排,实则炸平菇。平菇富含氨基酸,本就鲜美无比。裹粉油炸后,几乎吃不出是...

主料:鸡蛋中筋面粉

做法by 蜜桃爱烘焙2016-11-23收藏155评论31
咖喱浓汤火锅

上次同学来家里,大家一起吃火锅,吃的超级开心O(∩_∩)O哈哈~这次做了一个...

主料:鸡胸肉平菇金针菇生菜莲藕冬瓜豆腐泡香肠

做法by 吃好吃的喽aici君2016-11-13收藏299评论1
私房酥脆孜然蘑菇—妈妈的味道

3月31日,在明媚四月即将到来之际,趁着闲暇时光,做一道可做菜可零嘴儿的酥脆...

主料:鸡蛋平菇

做法by 紫绫罗2016-06-12收藏4776评论14
平菇炒木耳

平菇中的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用,能增强机体免疫功能。常食平菇不仅...

主料:平菇木耳青椒红椒五花肉大葱蒜子

做法by 子言厨房2016-07-21收藏3289评论9
青椒炒平菇#舒肤佳洗手液#

青椒为植物界,双子叶植物纲,菊亚纲,茄科。果实为浆果。别名很多,大椒、灯笼椒...

主料:胡萝卜青椒

做法by 阅宝麻麻2015-11-19收藏15724评论20
香辣烤鱼#宴客拿手菜#

第一次吃烤鱼还是跟安宝爸爸谈恋爱的时候他带我去的,当时就爱上了这种鱼的做法,...

主料:鲈鱼平菇黄豆芽豆腐泡黄瓜芹菜土豆大葱生姜香葱

做法by 安宝的虎妈2016-09-28收藏778评论10
泰式酸辣椰鸡汤 | 每日菜谱

说起泰国菜,大家都知道Tom Yum Kung(冬阴功),但其实这道Tom ...

主料:平菇鸡腿肉

做法by 菜菜的美食日记2016-10-20收藏405评论9
简单爽口菜——炒平菇

平菇含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢,增强体质、调节植物神经功能...

主料:彩椒平菇

做法by Anna郑郑2016-09-28收藏699评论3