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#打工人的健康餐#快手能量早餐~鸡蛋奶酪黑麦三明治
黑麦面包,鸡蛋,奶油奶酪,沙拉酱,盐,黑胡椒,水果,坚果
收藏人数 5716#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋鸡蛋,盐,小米辣,辣椒粉,芝麻,生抽,葱姜蒜,陈醋,白糖
5分#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)西蓝花,鲜虾,蒜,蚝油,生抽(海鲜酱油也可),小米辣,胡萝卜,玉米粒,辣椒面,白芝麻,醋
收藏人数 3674#在家做出五星级牛排#黑椒菠萝牛肉粒牛排,菠萝,黑胡椒碎,生抽,蚝油,生粉,白砂糖,食用油,大蒜
5分#打工人的健康餐#快乐减脂‼️虾仁蔬菜沙拉清爽又好吃虾仁,芒果,牛油果,芝麻菜,小番茄,蓝莓,藜麦,苹果醋,橄榄油,黑胡椒碎,盐
收藏人数 3307yoyi妈的早餐妈妈的爱
5分番茄土豆炖牛腩#打工人的健康餐#主料:西红柿,主料:洋葱,主料:香葱,主料:盐,主料:生抽,主料:老姜片,辅料:土豆,辅料:牛腩肉,辅料:冰糖,辅料:白胡椒粉,辅料:油,辅料:香葱粒
收藏人数 5934空气炸锅烤羊肉~比买的烤串还香啊羊腿肉,鸡蛋,玉米淀粉,大葱,蚝油,生抽,盐,糖,孜然粉,辣椒粉
收藏人数 1330#打工人的健康餐#无油糖快手早餐~全麦低卡披萨全麦粉,高粉,水,酵母,盐,番茄酱,香肠,青椒,洋葱,圣女果,马苏里拉芝士
收藏人数 4497#打工人的健康餐#秋葵炒鸡蛋秋葵,鸡蛋,葱
收藏人数 3871年夜饭~腰缠万贯(蒜蓉粉丝虾)虾,粉丝,白砂糖,生抽,大蒜,小米辣,葱,耗油,盐,松茸酱油或者蒸鱼豉油,油
5分#打工人的健康餐#肉骨茶排骨,肉骨茶包,大蒜,清水,老抽,酱油,盐,蚝油
5分#打工人的健康餐#香菜炒木耳干木耳,大蒜,盐,花椒粉,橄榄油,鸡精
5分烧汁脆皮豆腐嫩豆腐,鸡蛋,普通面粉,瘦肉,葱姜蒜,豆瓣酱,盐,鸡精
4.1分