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花蛤

别名：

热量：45大卡（100克可食部分）

分类： 鱼虾蟹贝 ,贝类

适宜人群：。

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花蛤介绍

花蛤，俗称“文蛤”，贝类中的珍品，因贝壳表面光滑并布有美丽的红、褐、黑等色花纹而得名。

花蛤的营养成分(营养素含量/100克)

营养素 含量(每100克) 热量(大卡) 45.00
碳水化合物(克) 2.20 脂肪(克) 0.60
蛋白质(克) 7.70 纤维素(克) 一
维生素A(微克) 23.00 维生素C(毫克) 一
维生素E(毫克) 0.51 胡罗卜素(微克) 一
硫胺素(毫克) 一 核黄素(毫克) 0.13
烟酸(毫克) 1.90 胆固醇(毫克) 63.00
镁(毫克) 82.00 钙(毫克) 59.00
铁(毫克) 6.10 锌(毫克) 1.19
铜(毫克) 0.20 锰(毫克) 0.39
钾(毫克) 235.00 磷(毫克) 126.00
钠(毫克) 309.00 硒(微克) 77.10

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