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早餐:低脂沙拉&燕麦紫米奶
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炒盐豆
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素大救驾
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🍀材料豆腐干块3块、海苔片适量、酱油1勺、素蚝油半勺、番茄酱3勺、生粉勾芡1小勺🍀做法1、豆腐干切块后放在海苔上卷起来。2、锅热油,豆腐干煎至表面微黄。3、调料汁:素蚝油半勺、酱油1勺、番茄酱三勺、适量清水,搅拌均匀。4、轻翻豆腐干另一面,继续煎至微黄。5、倒入酱汁焖煮约2分钟,加点淀粉水收汁即可。
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