张小厨厨房

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• #我的美食日记#笔记灵感 今天分享一道做法简单又好吃的香煎三文鱼，口感外酥里嫩，清爽可口。三文鱼不仅好吃，营养价值也很高，富含大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素A、维生素D、铁、镁、钾等微量元素。食材：挪威三文鱼，黄秋葵，圣女果，可食用装饰植物、盐、油、黑胡椒粉做法：1．挪威三文鱼提前解冻，对半切开，用厨房纸擦干水分。2撒点海盐、胡椒粉。3.挤点柠檬汁。4.锅烧热放油热几十秒，放入三文鱼，将至4面 535
• 三文鱼不仅好吃，营养价值也很高，富含大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素A、维生素D、铁、镁、钾等微量元素。自己做的三文鱼炒饭，三文鱼加量再加量😍食材：挪威三文鱼、冷米饭、葱花、盐、柠檬汁、味极鲜、油做法1.三文鱼提前放入冷藏室解冻，用出厨房纸吸干表面的水分，切成小粒。2.装在碗里，磨点海盐，挤上几滴柠檬汁拌匀。小葱洗干净切葱花。3.冷油热锅，倒入三文鱼粒炒至变色，加入米饭翻炒均匀。4.放入盐和半小 113
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