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• 无油低脂㊙️牛肉盖浇饭☑️好吃到尖叫‼️ 枭笑 877
• 手把手教你做㊙️燕麦拿铁，奶香浓郁，巨好喝！今天与大家分享一款燕麦拿铁，做法简单，好喝又好看～食材：即食燕麦7克，熟腰果15克，咖啡粉3克 表面装饰：可可粉5克，淡奶油100克，糖8克 做法： 1、准备食材，九阳豆福發K518豆浆机的水箱中加入纯净水约800毫升。 2、腰果、即食燕麦、咖啡粉放入杯体中，向左旋转盖好杯盖。 3、把余水盒放好，接浆杯放在盖板上。 4、豆浆机设置燕麦拿铁即可，时间为22 枭笑 193
• 懒人福音&低卡牛排焖饭㊙️好吃哭‼️ 今天与大家分享一款牛排焖饭，天气实在太热了，一锅出的午餐，有肉，有时蔬，好吃营养实在是太满足啦！食材：大米2杯，牛排2块，时蔬30克，葱花，生抽2勺，料酒1勺，蚝油1勺，淀粉1勺。步骤：1️⃣准备食材，牛排洗净切小块➕料酒➕生抽➕蚝油➕淀粉抓匀腌10分钟，锅中无需放油➕牛排煸炒变色盛出。2️⃣大米淘洗倒入东芝电饭煲内胆中➕生抽➕清水，水量比平时少一点点➕1勺生 枭笑 878
• 女生最爱吃的红糖糍粑㊙️姨妈期必备小甜品‼️今天给大家带来一道驱寒暖宫的小甜品，做法简单零失败，你也快试试吧！食材：糯米粉120克，红糖2勺，开水98克，纯净水1小杯，熟白芝麻2克。步骤：1️⃣红糖加水化开，糯米粉加开水，揉成面团，分成等份的小面团揉圆按扁。2️⃣奶锅中热油，摆入糯米团，盖上盖子小火2分钟，翻面再煎2分钟。3️⃣倒入红糖水，烧至浓稠，撒上熟芝麻即可，零难度的小甜品，女生要多吃哦。🉑 枭笑 187
• 超级简单“零失败”一口平底锅就能做的芒果千层蛋糕！香甜的奶油与芒果肉夹在一层又一层薄薄的蛋糕中，美好的口感是否能满足你的味蕾！ 宝贝说了很久了，让我给他做个芒果千层蛋糕，给宅家隔离的日子增加点幸福感✊✊所需：纯牛奶220g，淡奶油250ml，芒果适量，低筋面粉120g，草鸡蛋3只，糖粉20g，细砂糖40g，黄油15g。制作步骤:🌻1.准备好食材并称重，将鸡蛋敲在大口器具中，加入糖粉。(建议最好用糖 枭笑 193
• 美颜圣品㊙️百合木瓜银耳羹，解暑润燥，喝出好气色‼️木瓜银耳羹，加了百合，提升了口感及营养，夏天到了，女生要多喝，美丽由内而外，美白养生，解暑又润燥。食材：木瓜半个，金燕耳4克，百合干10克制冰糖6克。步骤：1️⃣ 准备食材，百合干洗净泡软，金燕耳倒入锅中，加入800毫升左右的清水烧开煮5分钟。2️⃣再加入百合，煮10分钟，加入冰糖。（糖的量根据个人口味增减）大火烧开搅拌几下，盖上盖子中火再煮5分 枭笑 748
• 香煎荠菜鲜肉汤圆今年来个汤圆的新吃法，香煎荠菜鲜肉汤圆，外皮酥脆，内陷咸香，做法简单零失败，你也试试吧！———/ 食材清单 /———糯米粉280克橄榄油（加糯米粉中）1勺肉糜200克盐依个人口味虾仁15克虾米8克荠菜100克泡发黑木耳1小碗十三香2克料酒2勺酱油1勺蚝油1勺葱花适量芝麻2克———/ 步骤 /———糯米中加入橄榄油，适量水揉成面团，盖上湿布放旁边备用。（水量自己掌握，不同糯米粉吸水性 枭笑 171
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